身體出現這些異常表現的人，多是體寒人士，再不重視就晚了

在臨床上，許多人都是因為體內有寒氣而導致身體出現了問題。一般體寒的人都容易出現手腳冰涼、畏寒等癥狀，特別是到了寒冷的冬季，穿再多的衣服都感覺寒冷。這類人就需要及時祛除體內寒氣，以避免患上各種疾病，另外，體寒的人十有八九都是胃寒引起的。

體內寒氣重的表現有哪些？

1、胃病患者很有可能是胃寒引起的，體內有寒氣容易導致胃部虛寒。除了積極治療以外，還要防止體內寒氣進入腸胃，避免加重病情。在秋冬季節，盡量不要飲用冷飲。如果飲用太多的冷飲會導致體內寒氣加重，容易出現胃寒胃痛癥狀。需要補水的時候盡量選擇溫開水，還可以飲用薑茶暖胃，多進食溫補的食物調理，例如狗肉，羊肉，山藥等。

2、體內有寒氣容易出現脾臟虛寒，因為體內寒氣過重對很多器官都會造成影響。脾臟虛寒的人最怕寒冷的食物，經常表現為胃口不佳、腹脹、腹瀉、食之無味、容易乏力等癥狀。日常生活中，要多注意攝入補脾的食物，適當進食芡實、紅薯、香菇、胡蘿蔔等健脾胃的食物，可以化解脾寒癥狀。此外，可在專業人士指導下按摩三陰交穴，以除濕健脾。

2、女性容易出現宮寒癥狀，容易導致月經紊亂、下腹疼痛、痛經等情況。平時生活中需要注意個人的保暖，寒冷的秋冬季節增加衣物，不要為了追求個人美觀受凍，體內寒氣過重會導致受孕困難，排卵異常。宮寒的女性建議多吃紅棗、花生、阿膠、紅糖、核桃等食物幫助暖宮補血，平時還要注意少喝冷飲或者進食寒涼食物。

4、老年人容易出現關節寒癥狀，也就是俗稱的老寒腿。在雨雪天氣，腰部和腿部因為血氣流通不暢，造成酸麻冷痛，對患者的生活和工作造成極大影響。因此，在換季或者寒冷的冬天，一定要注意膝關節的保暖，多飲用暖身的茶水，進食祛除寒氣的食物，可以緩解關節疼痛。

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