全世界25％的成年人睡覺時會變醜的真相

知識 10-17

磨牙症是一種晝間或夜間的功能性活動，包括無意識的咬合，磨牙或支撐牙齒。其中，尤以夜間睡眠磨牙最為嚴重。磨牙症之所以被稱之為「病」，是因為它對身體的危害。有一個冷知識是大家很可能不知道的：正常人一天24小時中，上下牙咬合的平均時間只有十幾分鐘，這樣才能保持咬肌不疲勞，從而保證咬肌不會肥大。進而保住大家羨慕的「錐子臉」，這就是打瘦臉針的原理。而咬肌疲勞這可能是最輕的危害了，更大的危害在於磨損牙齒，甚至造成牙齒劈裂及顳頜關節的磨損。磨牙症多見於兒童，但成年人也不少見，並呈逐漸增多趨勢。據統計，全世界每4個成年人中就有1人患有磨牙症。

怎麼確定自己是否有「磨牙症」

磨牙症的難點往往在於它很難進行自我診斷。小編的一位朋友孫先生就有著很嚴重的磨牙症，但他從來都不知道。直到他結婚後，在妻子的提醒下才發覺自己的問題，然後接受了牙套的治療才緩解了自己的夜磨牙癥狀。原來微腫的臉也因為咬肌的放鬆而消了下去，整個人都精神了很多。這是擁有另一半的人的自我診斷方式，那對於單身或自己住的朋友又該怎麼辦呢？下面的這些信息可能會幫助你判斷：

?睡醒時覺得沉悶，常伴有頭疼。

?下顎疼痛

?睡夢中聽到磨牙的聲音

?牙齒對冷、熱和牙刷很敏感

?牙齦經常發炎

?臉頰內側經常有咬痕

?特別想知道自己是否磨牙的也可以對自己錄音，然後聽錄音中是否有磨牙的聲音

有以上癥狀的這些患者最好及時就診，以便做出正確的診斷。

磨牙症的病因

磨牙症的病因目前尚不確定，但醫學界對此有多種可信率比較高的假設，這些假設包括：

?遺傳因素; 21％至50％的患有睡眠磨牙症的人有一個直接的家庭成員在童年時期患有這種疾病。

?咬合干擾;這指的是可以改變咬合的位置或結構異常。

?心理社會因素;其中，情緒壓力被認為是主要的觸發因素。

?焦慮，失眠和抑鬱是重要的診斷，這也將使疾病狀態永久化。

?其他原因：包括大面積傷，吸煙，全身性疾病，飲酒，胃食管反流和某些藥物等。

磨牙症的臨床發現

與磨牙症相關的最常見的報告癥狀包括牙齒磨削或咬合，牙齒磨損異常，下頜肌肉不適，牙齦炎症，頭痛，顳下頜關節疼痛和破壞。隨著時間的推移，慢性磨牙症會導致肌肉組織的肥大，特別是咬肌和顳肌。而諸如咬舌頭，臉頰或嘴唇，嚼口香糖或每天吃瓜子數小時，咬指甲和咬硬物等習慣將導致和加劇預先存在的磨牙症。根據目前醫學界的臨床經驗，磨牙症患者面臨的主要美學問題是他們本身所看到的：咬肌和顳肌肥大。換句話說，患者都會想要改變他們的面部結構，因為他們的臉部看起來太方正或太男性化。

關於磨牙症的美學思考

如前所述，患者如果患有磨牙症就很可能對自己的面部樣貌產生影響，最常見的是咬肌肥大。儘管通常不被意識到，但是面部的過早或加速老化也可能由該疾病產生。衰老是一個生理過程，取決於不可避免的內在因素和可修改的外在因素，其中就包括磨牙症和不良的口腔習慣等。在磨牙症患者中，功能失調和肌肉運動過度導致面部衰老容易發生在較年輕的時候。隨著年齡的增長，人們會遭受顱面變化，例如皮膚萎縮，韌帶鬆弛，骨重建以及淺表和深層脂肪室的紊亂。也會對樣貌差生影響，因為骨質支撐收縮，會使唇角變窄，上唇變長，唇唇和線條出現，並發生下頜的變化。在臨床表現上，造成骨損失的人會具有更憔悴和老化的外觀。

磨牙症的治療

在目前的臨床實踐中，針對磨牙症的患者的綜合護理計劃主要包括注射肉毒桿菌毒素和進行自我家庭護理。

肉毒桿菌毒素

用肉毒桿菌毒素來治療咬肌肥大是臨床常用的方法，它會放鬆肌肉並降低咬肌的力量，幫助改善疼痛，疲勞和痙攣的癥狀。

自我家庭護理

磨牙症治療的主要方法之一是患者讓重視自己的磨牙症，並根據醫生建議，遵循以下自我護理措施：

1.避免吃堅果，糖果和牛排等硬食物。

2.避免口香糖。

3.避免無食咀嚼和其他不良的口腔習慣。這是指沒有牙齒物理接觸的無功能下頜運動。

4.每天喝大量的水。

5.充足的睡眠。

6.學習物理治療伸展運動，以幫助恢復頭部兩側的肌肉和關節的動作，以恢復正常。