心血管不健康，會發生什麼事？

在寒冷的冬夜，一位年過五十的大叔剛和朋友聚餐結束，喝了酒，滿臉通紅地走出餐廳門口。冷風迎面吹來，大叔拿出一根煙點燃，靠近吸了幾口，突然捂住胸口，面色痛苦地倒下，後面的朋友趕忙扶起大叔，並撥打120。

這段經典故事裡，大叔患的是心絞痛，想想看，我們的心臟每天撲通撲通、辛勤有節律地跳著。那萬一，有一天心臟不太能勝任該做的工作，決定罷工呢？我們就趁這篇文章來介紹一下血管與心臟的重要性，心血管不健康時會引發的癥狀，並了解什麼事情會危害你的心臟健康，了解血管生病後帶來的危害，以及如何幫助心臟恢復健康。

血管為何會不健康？

心臟能推動血液至各處，靠得是心臟連結著主動脈，主動脈又會分支成諸多大血管，大血管再分支成更多小血管……讓血管形成遍布全身各處密密麻麻的網路，血流流向各方，將氧氣帶到全身各處。要稱的上健康血管的話，外層要有彈性，內層要很平順，如此一來血流才能順暢地在血管內流動，將氧氣帶到全身各處。

而當血管的內層受到破壞，血液中的膽固醇等脂肪會卡在這個受傷處，累積形成斑塊，斑塊就像是血管通道中的路障一般，逐漸限行縮小道路，從原本的三線道變成一線道，血流就容易塞車，能帶著氧氣通過的血量就逐漸下降。血管不健康，器官組織就得不到足夠的氧氣養分。

心臟同樣需要有血液帶來氧氣、養分，才有辦法讓肌肉收縮完成擠壓。這些氧氣養分是誰帶來的？我們稱供應心臟肌肉氧氣的血管就叫做冠狀動脈。冠狀動脈攀附在心臟的外層，負責供應心臟肌肉氧氣養分，讓心臟跳動、完成工作。因此，冠狀動脈的健康非常重要！

哪些是心肌缺血的癥狀？

當供應心臟肌肉的冠狀動脈因為斑塊堆積而狹窄的時候，抵達心肌的血液變少，我們稱為缺血性心血管疾病，而患者會有心絞痛的癥狀。常見的癥狀是具壓迫感的胸痛，或是一種扭緊的悶痛，這種緊繃痛感不僅發生在胸部，還延伸到下巴、背部、肩膀、及手臂，讓患者冷汗直流。女性表現胸痛比較不典型，除了胸痛外，還可能會表現喘不過氣、噁心嘔吐、頭暈、異常疲累等癥狀。心絞痛發作通常只有維持幾分鐘。

若斑塊剝落且形成血塊，血塊會塞住整條血管，讓血液與氧氣完全過不去，最後沒獲得氧氣的部分心肌會死亡，我們稱為心肌梗塞。心絞痛和心肌梗塞的差別在於心絞痛是缺血的徵兆、表現，但還沒有造成心肌的傷害，但心肌梗塞的時候，心臟肌肉細胞已經開始壞死。如果你擔心你已經自己有心絞痛或心肌梗塞發作，不要試著自己開車去醫院，趕快找人或叫車送你去醫院。

曾經發生心絞痛的人，未來很有機會心肌梗塞，不管是心絞痛或心肌梗塞，我們都需要趕緊面對、正視問題，了解心血管健康的重要性。

心血管不健康，會發生什麼事？

首先要說的事情是，當血管不夠健康，心臟不夠力，其他身體各處的健康也會受到影響。想想看，身上還有哪些器官有密密麻麻的血流網呢？

首先是我們頭腦，每天要負責做很多決定、判斷、記憶，要耗去大量的氧氣養分，因此當血管不健康的話，也很容易影響腦部的健康，患者會表現中風、失智。

另外，負責過濾身體廢物的腎臟，也有密密麻麻的血流網，因此當血管不健康，就會傷腎，引起慢性腎病變及腎衰竭。

血管不健康時，我們最大條的血管–主動脈–也無法幸免於難，可能會形態改變，擴張成主動脈瘤，或甚至主動脈剝離。

而血流要運送到最遠的地方就是我們的腳，這麼長的血管路若有個阻塞，腳就難以獲得足夠的氧氣養分，患者會覺得走沒多久腳就開始痛、麻，讓人行走困難。

面對心血管問題，我們能做什麼改變？

「啊，人就老了啊，沒辦法啊！」、「我爸的心臟不好，五十歲一發作人就走了，醫生，這種病會遺傳嗎？」

確實，說到心血管健康時，我們的年紀和家族史是改變不了的。但人生還是有些事跟自己的生活選擇有關，我們還是能做些事情來改善自己的健康狀況！

控制體重

體重過重時身上多餘的體重會增加心臟的負擔，讓人更難以控制血壓、血糖，血管就難以健康。

要多活動

久坐不動，會帶來諸多疾病，甚至增加患癌症機會。

釋放壓力

壓力太大的時候，會影響我們的激素，改變了血壓和心跳速度，因而影響心血管健康。

戒煙

煙草對健康的危害是很全面的，血管內會更容易成斑塊，也就更容易阻塞。

控制各種疾病：血脂、高血壓、糖尿病等。

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