這種體質決定你最容易得癌，3種日常辦法，告別「腫瘤體質」

說到體質這個話題，你想到的是什麼呢？可能有人想到的是易瘦體質，易胖體質等等，但是今天小編要和你說的並不是這個，而且是酸鹼體質。

有過相關養生了解的人，一定會注意到，在養生界將體質稱為酸性體質，鹼性體質。而酸性體質又被分為弱酸性，強酸性，鹼性體質又被分為弱鹼性和強鹼性。

但是由於生活習慣的不規律，大部分人的體質都是呈現酸性的，尤其是強酸性的人，就可以被稱為是「腫瘤體質」了，大部分得腫瘤的人，基本上都是屬於酸性體質。

而最好的體質就是弱鹼性體質，這也是一種健康的象徵，所以小編今天就教大家幾種簡單的方法，在生活中注意起來，改變我們身體的酸鹼度。

1、多吃對人體好的鹼性食物

如果有人問你說，什麼樣的食物是鹼性食物呢，大部分人會認為是不酸的東西，但其實像蔬菜，水果其中包括檸檬啊，山楂啊等等都是鹼性的食物。

酸性食物主要分為：澱粉類如土豆，動物性食物如豬肉，甜食如麵包，精製加工食品如火腿啊，白米白面啊，油炸食物或奶油類食物這些都是酸性的食物。

而蔬菜，水果，堅果，海藻類，豆類，穀物類，等都是鹼性的食物。

這也是為什麼人們總是強調「膳食平衡」的原因，因為酸性的東西吃的太多，人的身體自然而然酸鹼度就會失去平衡。

所以注意：酸性食物與鹼性食物的搭配應該是3：7哦！

2、學會調整心情

壓力，負面情緒，都會對身體的酸鹼性造成影響，所以當感覺大壓力大，或者是情緒容易不受控制，容易負面情緒的人，一定要找到一個合適的放鬆方式，這樣的話，才可以保證體質不會一直朝著酸性而去。

3、告別不良習慣

所有的不良嗜好，包括熬夜，抽煙和無節制的飲酒，睡懶覺，不吃早餐等等，都會讓體制呈現酸性。所以想要改變酸性體質的唯一做法就是從現在開始，慢慢調節自己的生活節奏，儘可能的早睡早起，戒煙戒酒，堅持一段時間，你也就習慣這種生活方式了，同時身體也會變好。

對了，能多運動的時候，就多運動運動。

以上的全部內容，希望你可以在心裡拿個本本記下來，牢記「使命」，改變酸鹼體質，讓自己的身體變的好起來吧。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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