女人快要絕經，衰老速度加快，常吃4種食物，助你養護卵巢抗衰老

我們在生活中，經常聽到有人形容無理取鬧、有點神經質的表現為「更年期」，也有點罵人的意思，更年期是對女性絕經前後所出現的一些癥狀，主要表現有自主神經系統功能紊亂，比如性情大變，容易暴躁，抑鬱等不良的情緒。還會伴隨潮熱、盜汗等。這些表現都是因為卵巢功能的衰退，導致體內的激素不平衡。女性一旦出現更年期現象，就標誌著快要絕經了，女性的衰老的速度也會加快，這也是女性最不願意接受的事，自古以來，青春常駐、永不衰老就是女性的夢想。但衰老是我們無法阻止的事情，但是通常我們的一些努力，可以讓衰老來得更慢一些，那麼如何做呢？

女人快要絕經，衰老速度加快，常吃4種食物，助你養護卵巢抗衰老！

1、常吃深海魚

深海魚類的，營養豐富，抗氧化能力強，比如三文魚，它所含的蝦青素，它的抗氧化功能是維生素的幾百倍，可以幫助女性延緩衰老。同時還能夠保護皮膚，減少紫外線對皮膚的傷害，女性朋友都知道，紫外線是加速衰老的一把利劍。僅僅靠塗抹是遠遠不夠的。

2、核桃

核桃是堅果之王，有「萬歲子」、「長壽果」之稱，它含豐富的維生素E以及茶多酚、類胡蘿蔔素，這些成分都可以幫助女性減少自由基的氧化傷害，幫助保養卵巢功能，抗衰老，核桃也是醫學界公認的抗衰老食物。核桃還能補腦的作用，非常適合現代腦力勞動繁重的女性。

3、櫻桃

櫻桃中含鐵量非常高，是水果之首，而鐵是合成血液的重要元素，女子以養血為根本，女人氣血充足，五臟功能協調，人就衰老得慢。櫻桃還有美容養顏、平皺祛斑美白的作用，可以幫助女民生平衡皮質分泌、活化細胞、抗衰防老，還能增強體質，預防婦科疾病的發生。

4、雪蛤膏

雪蛤膏千百年來，一直享有盛譽，有補腎益精、美容養顏，提高免疫力的作用，在民間，跟東北三寶齊名，也是非常經典的滋補品，木瓜雪蛤就是南方地區的有名甜品，相信大部分女性朋友都聽說過。雪蛤膏除了補腎益精，還能平肝養胃、健腦益智、潤肺滋陰、延緩衰老的功效，對身體虛弱、產後氣虛、更年期綜合症都有很好的作用，尤其是在平衡女性體內激素上，它能起到補充雌激素、滋養卵巢、抗衰老的作用。

女人快要絕經了，衰老速度會加快，常吃以上4種食物，助你養護卵巢抗衰老！

（以上圖片均來自網路）

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