1種植物是「降壓王」，拿來泡水喝，血壓悄悄降，遠離併發症！

現代人生活節奏快，工作和生活的壓力大，加上一些不良的生活習慣，導致越來越多的人出現亞健康狀態，而心腦血管健康成為了威脅人身體健康和生命安全的慢性病，調查顯示，我國心血管病患病人口已高達2.9億，其中高血壓人口為2.7億。血壓的升高容易引起血栓、血管破裂，可能隨時危及生命安全。

那麼生活上是什麼原因導致高血壓產生的呢？

1、吃的太好

現代人生活條件越來越好了，吃的也越來越好，大魚大肉、精米白面是餐桌上的常客，而吃的太好會導致人的血脂升高，造成血管堵塞，從而引發血壓的升高。

2、工作的壓力太大

現代人工作和生活的壓力大，人經常處於緊張狀態，熬夜、疲勞更是經常的事，而人經常處於緊張和勞累狀態時，會造成人的血壓升高。

3、缺乏運動

現代人都缺乏運動，在辦公桌前一坐就是一整天，而缺少運動不但會造成血液循環減慢，使血液垃圾沉積，同時還會加速血管的老化，增加患上高血壓等心腦血管疾病的機率。

4、肥胖

近年來，人們生活水平越來越高，又缺少運動，導致肥胖的人越來越多，肥胖對身體的是無益的，肥胖會增加心臟等器官的負擔，同時，也會影響到人的心腦血管健康，增加患上高血壓、高血糖、高血脂的風險。

現代人不良的生活方式，導致了人出現健康問題，只有積極的改掉一些不良的生活習慣，調整飲食結構，人才會慢慢的降低心腦血管病的風險，調整身體亞健康的狀態。

1種植物是「降壓王」，拿來泡水喝，血壓悄悄降，遠離併發症！

鉤藤味甘、微寒、入心肝二經，中醫認為，鉤藤具有清熱、平肝、熄風、定驚等功效，對頭痛眩暈、高血壓者患者有著很好的治療效果。是防止高血壓的常用中藥，經常用它泡水來喝，或是用水煎煮，可以有效的緩解血壓高帶來的不適，有效平穩血壓，避免血壓的飆升。

想要緩解血壓的升高，可常製作蕎麥桑葉茶飲來喝，製作方法：蕎麥15克、桑葉、決明子、枸杞各10克、槐米8克、菊花5克。把這些材料洗凈，蕎麥和決明子要先浸泡1小時，再與其他食材一起煎煮1小時，喝湯。經常飲用，可以有效的潤腸通便，排毒，祛脂降壓，對緩解高血壓有著很好的食療效果。

血壓高的患者，平時可經常飲用蜂蜜薺菜蘿蔔汁，對緩解血壓升高有著很好的食療效果。

原料： 蜂蜜10克，薺菜500克，蘿蔔500克。

製作方法： 薺菜、蘿蔔洗凈切絲，用潔凈白紗布絞取汁液；放入蜂蜜，拌勻即可。

平穩血壓，經常飲用玉米須夏枯草飲，可起到很好的平穩血壓的作用，用玉米須，夏枯草，一起煮水來喝，能有效的疏通血管，代謝血管垃圾，起到軟化血管的作用，讓血壓更平穩，避免心腦血管病的突發。

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