推廣 | 怎樣才能睡個精緻的好覺？快找女明星們討教討教

原標題：推廣 | 怎樣才能睡個精緻的好覺？快找女明星們討教討教

睡眠真的好重要！這是婆婆最近的心聲。

才從冰島回來，倒著時差還要去日本出差，宅在賓館裡工作寫稿，好煎熬！

這種痛苦，估計明星最懂。

出國工作是家常便飯，還要隨時隨地狀態ready，感覺比婆婆還要慘......

所以肯定也比我們更重視睡眠！

為了讓自己睡得好，女明星們做的努力可不少呢。

1， 睡前準備：怎麼舒服怎麼來

找到適合自己的入睡方式及環境，是每個人必做的功課。

女明星自然也不例外。

著名主持人Oprah Winfrey的方法比較常見——睡前泡澡。

這是她每天睡前的固定流程，會給她帶來身體和心靈的雙重放鬆，更好入睡。

論泡澡，她可是專業人士。

她告訴芭莎雜誌，自己家裡會常備各種泡泡浴球、浴鹽和精油，為的就是能泡個舒心的澡。

點支蠟燭、扔個浴球，再滴些精油，整個流程都超有儀式感！

比起泡澡，瑪麗亞·凱莉則更focus在睡眠環境上——

讓自己的閨房保持高濕度，就是她的入眠小妙招。

作為歌手，她必須保持喉部的滋潤，睡覺時也不例外。

所以在她睡覺的15個小時內（好羨慕！），乾燥的睡眠環境是絕對不行滴。

怎麼解決呢？

她會在房間里放上大概20個加濕器，仙氣滿滿地開一整晚......

這不就是桑拿房嘛！好擔心她的關節健康。

除了泡澡和濕度，聞著讓人安心的氣味也是幫助入睡的思路之一。

艾瑪石外出工作旅行時，會帶上自己最喜歡的香水。

睡前像儀式一樣噴在枕頭上就行。閉上眼聞味道，感覺穿越回到了家裡，安全感十足。

很適合經常外出住酒店的妹子啊，聽起來方便又有效。

卧室的裝飾設計也值得思考。

把它弄成自己喜歡的樣子，就算在房間里發獃都是享受。

進入這個空間，就能自動腦補一場完美好覺，這種儀式感自然有助於放鬆入睡。

老牌歌手Cher雪兒，就打造了一個自己喜歡的摩洛哥風卧室，應該花費不少。

其實不管什麼風格，自己安心就好，就能像回到巢穴的小動物一樣乖乖睡覺！

2， 睡覺裝備：適合自己才最好

想要安心舒適地入睡，單單做好睡前準備還不夠，睡覺裝備也要跟上。

眼罩就是好多明星熱衷的單品。

戴上它就能隔絕世界，沉浸在夢鄉里，也是婆婆習慣的入睡法寶。

女明星愛到連照片都要戴著眼罩拍！

床品也是明星們愛折騰的方向之一，材質是考慮的第一要素。

像金·卡戴珊和她大姐Kourtney，就都愛用絲綢枕套，走哪兒都帶在身邊。這個習慣後者14歲時就開始堅持了。

一來是對頭髮和皮膚好；二來睡在奢華的絲綢上，感覺自己是個小公主呢！

睡前心情自然棒棒噠，睡眠質量飆升~

不僅是眼罩、枕套，金·卡戴珊和侃爺還對睡在身下的東西有要求！

他倆在搬進新家前，就花了100多萬美元，就為了買6張床和床墊......

都來自同一品牌的純手工製作。

床墊的裝飾也添加了各種珍稀材料，比如馬毛、絲綢，甚至黃金。

睡在這樣高貴床上，躺下就是享受，哪還有睡不好覺的理由？

所謂蘿蔔青菜，各有所愛，比起鑲金床墊，Lady Gaga更愛自己的蛋形貝殼床。

就是2011年格萊美頒獎典禮上的那隻！婆婆還記得她是被裝在蛋里，抬上紅毯的哈哈。

因為待在蛋里候場，等待時卻意外地覺得蛋里非常寧靜，甚至有種重獲新生的feel。

出於對這新生儀式的追求，在她裝修紐約新家時，特意叫人定製了一樣的蛋形貝殼床，可以天天在家重生。

有沒有覺得，在睡覺這件事上，女明星們也是精緻100分？

要婆婆說，睡前準備這麼多，無非是想打造一種儀式感。有了儀式感，才會更加重視睡眠、在意睡眠質量。

可天天泡澡，買天價床墊......女明星的操作都有些難以實現啊。

有沒有別的好方法，能打造這種儀式感呢？

當然有啦！

每天睡前護膚的塗塗抹抹不就是嗎？如果好好對待這一環節，也能帶來滿滿儀式感。

塗上護膚品，一邊睡覺還能一邊保養皮膚，好像皮膚嫩嫩的豌豆公主~

那怎麼才能在護膚上提升儀式感？

當然是選擇更好的護膚品呀。La Prairie萊珀妮就是能給護膚體驗打開新世界大門的選擇。

有了他家產品的呵護，皮膚護理也能充滿儀式感。

其實不僅是儀式感這麼簡單，它更是呵護皮膚、延緩衰老的利器。

來自瑞士的La Prairie萊珀妮，成立之初就是科技背景強大的品牌。他家在駐顏護膚方面，有好多口碑很好的明星產品。

而這些口碑和成就，全靠創始人Paul Niehans博士。

他研發的活細胞護理科技突破了傳統的抗老方法，成為奠定品牌的主打科技。

脫胎於活細胞護理的活細胞精華，也成為La Prairie萊珀妮護膚品抗擊歲月的靈魂核心，給肌膚帶來卓越的抗老體驗。

不僅是科技，La Prairie萊珀妮家的成分更是珍貴有效。

超有名的魚子精華便是他家的經典成分。科技 + 珍貴的活性魚子精華，抗老效果有多好？看看口碑就知道。

還有更奢華的！

繼魚子精華後，能讓肌膚晶瑩透亮的黃金、有效淡化歲月痕迹的鉑金、緊緻滋潤的液態水晶，都成為助力La Prairie萊珀妮抗老奇效的珍貴成分。

有了這些珍稀成分的呵護，臉部肌膚自然年輕有光彩。

從活細胞科技，到魚子精華的運用，再到各種貴金屬......

這哪是護膚品？感覺更像是藝術品！

他家全新推出的La Prairie萊珀妮臻愛鉑金尊寵夜間精華液，也是一件屬於夜晚的藝術品。

這款精華液看中了夜晚的神奇能力，運用尖端的科技和成分，給夜晚的煥顏新生帶來無限可能。

晚上睡前來一滴，它裡面所含有的新生科技，就能提升臉部肌膚重煥新生的四大機能——補充營養、幫助呼吸、排濁亮膚、提升肌膚免疫力。

有了這四大機能的提升，肌膚想不年輕都難~

這樣奢華、有效又極具儀式感的護膚體驗，提升的不只是睡眠，更是整個臉部皮膚的狀態。

心動的妹子，不妨入手La Prairie萊珀妮試試看，讓臉蛋也享受一把儀式感滿滿的奢華護理。

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