孕婦吃魚有什麼用 有助於降低早產風險

不少孕婦會擔心懷孕期間吃魚會不會影響胎兒的發育，其實是不會的，懷孕期間吃魚對胎兒其實有很多好處，還能降低早產風險。

孕婦吃魚有什麼用?有助於降低早產風險

據美國「僑報網」8月5日報道，許多孕婦在懷孕期間會不吃海洋魚類，擔心魚體中的汞會傷害胎兒，但美國哈佛大學(Harvard University)發佈於《EBioMedicine》期刊上的最新研究指出，孕婦孕期不吃魚至多恐增加10倍早產風險，且不利於孩子大腦發育。

據《每日郵報》報道，哈佛大學科學團隊分析了1996年至2003年間，丹麥國內懷孕34周早產的376名婦女的血液檢體，並與348名懷胎十月的婦女之血液樣本相比較，結果發現早產婦女血液中的ω-3(OMEGA3)脂肪酸濃度過低，該脂肪酸天然來源為鯖魚、鳳鱭、鮭魚和金槍魚及鱈魚等海洋魚類。

研究指出，科學團隊將孕婦們血液中的ω-3脂肪酸濃度分為5組級距，濃度最低者早產風險是最高者的10倍，次低者早產機率則多出2.7倍，因此建議女性懷孕後宜多補充ω-3脂肪酸避免早產。

研究團隊指出，許多孕婦擔心海洋魚中含有汞，會對胎兒造成不良影響，因此完全不吃這些魚。但事實上，孕婦在懷孕期間還是要吃海洋魚類，若擔心含汞風險，可以用魚油補充劑替代。這項研究對於婦產科等醫學層面也有幫助，未來也可能依照孕婦血液中的DHA濃度來預測早產機率。

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