腎結石吃什麼能好？預防結石切記要少做這三件事！

腎結石的治療方法比較多，但我們有很多患者對腎結石的治療仍處於傳統認知階段，以為治療腎結石要麼吃藥，要麼體外碎石，要麼手術，可以隨意選擇，這樣的情況常導致患者的腎結石「治不好」，或反而導致結石越來越大，甚至導致腎功能衰竭或腎癌的惡劣情況出現。

腎結石的形成與我們產生的尿量和尿液成分有著很大的關係。如果尿液中各種成分的形成和消除失去了動態平衡，某種成分濃度過大、結晶沉積，就形成了結石。比如，尿液中的草酸積聚過多，與鈣離子結合就形成了草酸結石；腎臟被有害菌感染，就容易形成磷酸鹽結石；尿液中尿酸濃度過大，就會形成尿酸結石等。

生活中怎麼預防腎結石

多喝水，多排尿。大量飲水可增加患者尿量，減少尿液中礦物質和鹽類的積聚，可預防結石的形成與幫助結石的排出，每日飲水量最少2500ml，如果是經常出汗的，或是在冷氣房工作的人，則要更多。飲水量應以排出的尿液呈清澈透明為準，若尿液呈黃色，說明飲水不足，除白開水外，清湯是不錯的選擇。

2.遠離甜飲料和甜食。

糖會干擾鈣的吸收利用，這一點早就為人們所知。甜飲料促進腎結石，也有很多研究證據。美國是腎結石高發大國，甚至兒童也有腎結石患者，有研究者認為與甜飲料攝入過多有關。不僅調查證明甜飲料攝入與腎結石的風險相關，人體試驗也發現了直接的證據。

3.少吃動物內臟。

動物內臟內含有很多嘌呤類物質，容易和草酸鹽結合成草酸鈣。所以我們平時要做到少吃，預防避免發生結石。

4.多運動

運動使得形成的草酸鈣，向下運動，避免堆積成塊，使得草酸鈣可以很快的排除體外，從而可以預防結石的形成。

5.檸檬。

檸檬中含有的維生素P、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分，對於抑制鈣鹽結晶，阻止腎結石的形成有很大幫助。吃檸檬還是泡水喝最好，這樣可以讓檸檬中的營養成分全面進入人體，將腎結石的患病率大大降低。

腎結石患者可以喝的有助於排石的茶飲

1.馬齒莧小薊茶是著名醫書《脾胃論》中排石的記錄

原料：馬齒莧、小薊各5 g、白扁豆、淡竹葉、蒲公英各3g

做法：洗凈碾碎後，用沸水燜泡5分鐘即可飲用，每天2次，可以化石消炎、解毒利尿、健脾胃，這個是著名醫書《脾胃論》中的排石藥方。

2.淡竹葉車前草茶

用料:玉米須10克，淡竹葉、車前草、銀杏葉、白芷各3克

做法：將所有原料洗凈切碎，一起放進紗布中，用開水沖泡飲用，隨時可用。

作用：利濕化石，補腎通絡。

3.魚腥草薑黃茶

取魚腥草10克、薑黃5克、白扁豆、川牛膝、葛根各3克。洗乾淨後，加入清水，水煎1小時或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲此茶能破氣化淤，軟堅排石。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！