女人不想老太快，少做這5件事，多做3件事，防衰抗老顯年輕

自古以來，女人美麗的代名詞就有很多，比如風華絕代、沉魚落雁、閉月羞花，千嬌百媚等等，但是女性美麗須得有一個前提，那就是年輕未衰老。在生活中，很多女性都特別愛照鏡子，時常觀察自己的皮膚，也會為自己眼角多了幾條皺紋、多了幾個斑點而尖叫，不知所措，甚至夜不能寐。抗衰老是女性一生都要追隨的「事業」，這從市面上那些防衰抗老的產品，就可以看出來。但是小編認為，僅靠那些塗塗抹抹的產品，是遠遠不夠的，必須從源頭上提前預防衰老。那麼我們先來看一下，引起女性衰老的事有哪些。

女人不想老太快，少做這5件事，多做3件事，防衰抗老顯年輕

一、女人不想老太快，少做這5件事，容易加速衰老！

1、過度減肥

現代社會以「瘦」為美，因此女性為了漂亮的身材，不惜節食，但是過度減肥對身體的危害非常大，會導致女性氣血不足，五臟六腑失去必須的營養，引起內分泌失調，雌激素不平衡。加速衰老。氣血不足的女性，氣色差，更談不了美啦，因此，減肥要適度、科學，切不可因小失大。

2、不吃早餐

很多年輕人，晚上喜歡很晚睡，導致早上起不來，每天趕著時間上班，因為沒有時間吃早餐，這對於女性來說，是非常不利的，經過一夜的消耗，急需補充養分，俗話說一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的一餐。若長期不吃早餐，就會導致脾胃失調，脾胃是人的後天之本，若脾胃不健康，人體就無法獲得足夠的營養。

3、頻繁流產

頻繁的流產，會導致女性子宮壁越來越薄，女性在懷孕時，卵巢就會分泌大量的孕激素、雌激素，若突然中斷妊娠，就會導致體內的激素不平衡，傷害卵巢，加速卵巢衰老，自然女性也會衰老得很快。

4、熬夜

熬夜是女性健康、美麗的殺手，熬夜會導致肝臟受損，免疫力下降，還會影響皮膚細胞的新陳代謝，會提前出現細紋、斑點、黑眼圈等等。年輕漂亮的女人都是「睡」出來的。因此一定不要熬夜。

5、抑鬱

長期焦慮、抑鬱的情緒也是加速女性衰老的一個因素，人在這些不良情緒的影響下，會抑制抗衰老細胞的發揮，使細胞代謝速度減弱，變得衰老。俗話說笑一笑，十年少不是沒有道理的。

二、多做3件事，防衰抗老顯年輕

1、運動

運動可以促進細胞的新陳代謝。幫助身體排出毒素，增強免疫力。幫助女人延緩衰老。

2、多喝水

人體有三分之二是水組成的，女人多喝水，可以起到促進體內排毒的作用，還能使皮膚保濕，使細胞水靈靈的，不顯老。

3、補氣血

大部分女性都有氣血虧虛的表現，補足氣血，人才會顯得更年輕。多吃一些補氣血的食物，比如小米、紅棗、當歸、黃芪等。

女人不想老太快，少做這5件事，多做3件事，防衰抗老顯年輕！

（以上圖片均來自網路）

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