比豬肉「熱量」還高的4種食物，還有人不知道，天天在「喝油」！

減肥時，很多人為了瘦都會盡量避免吃肉，因為肉的脂肪含量非常的高，尤其是豬肉，甚至比米飯都要高，可想而知紅燒肉的熱量有多高，但是今天要說的是，幾種經常被人們忽視，但是熱量比肉還高的食物，減肥的人要盡量避免食用。比豬肉「熱量」還高的4種食物，還有人不知道，天天在「喝油」！

1、乳酪

乳酪是屬於牛奶的發酵品，味道濃郁可口，蛋白質的含量也非常的高，所以受到很多人的喜歡。但是乳酪的熱量是很高的，將近是豬肉的一倍，這吃下去，都是脂肪。

2、板栗

冬天路邊經常會有小商小鋪在炒板栗，聞起來非常香，吃起來口感也是非常的香糯，所以對於很多人來說，都非常的有誘惑力，但是外面炒的板栗，老闆為了讓口感更好，會加很多的糖精，而且板栗的澱粉含量本來就很高，所以經常吃就會容易長肉。

3、花生醬

有很多人非常喜歡吃濃郁的花生醬，尤其是在吃早餐的時候，喜歡抹在麵包上，或是拌面吃。花生醬是用花生米做的，所以香味非常的濃郁，但是花生中的油分是非常高的，畢竟大家都知道花生可以用來榨油，100g的豬肉只有150大卡左右的熱量，而100g的花生醬，熱量高達600大卡，所以吃花生醬就相當於在吃油。

4、干鍋

現在大家出門吃飯都非常喜歡點干鍋，因為干鍋的味道比較好，看起來好像沒有很多的油，但是干鍋在上菜前，裡面的食物都會用油先炸一遍，再放入干鍋中，所以干鍋中的油分也是很高的。

相信很多人都經常會忽視這些食物，以為沒什麼熱量，但是它們的熱量卻高得驚人，所以要減肥的朋友最好還是不要碰這些食物了。

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