女人有宮寒，堅持吃點它，排出體內寒氣，子宮暖，婦科病也少了

子宮是女性特有的人體器官，不好好呵護容易引起婦科疾病，而子宮有寒氣就是其中之一。宮寒對女性帶來很大的困擾，宮寒會導致女性月經不調、痛經、各種婦科炎症，甚至還會引起不孕不育，我們都知道血遇到寒氣就凝結成塊，淤堵在子宮裡，不能順利地排出，時間一久，這些瘀血毒素就會引起各種炎症，對子宮不利。調理宮寒，要從現在做起，不在意自己的宮寒體質，就會為中年後各種婦科疾病埋下禍根。

女人有宮寒，堅持吃點它，排出體內寒氣，子宮暖，婦科病也少了

桂圓紅豆大棗湯：常吃桂圓也可以補充女性的氣血、溫養子宮，緩解、驅散子宮以內的寒氣。加上桂圓的養血活血等作用，促進子宮的血液循環，對緩解女性的子宮寒氣有一定作用。中醫認為桂圓屬於熱性滋補的食物，大棗有著益氣補血功效，紅豆有著排毒消腫、利水潤腸的功效，將上述三種食材放在一起煮湯喝，對女人的子宮有著很好的溫補功效。

用生薑和紅糖泡水喝，不僅能活血化瘀，還能起到溫暖子宮的作用，並且多喝紅糖加生薑還能補充女人氣血，對於預防宮寒帶來的貧血也有一定的幫助，生薑加紅糖還有暖胃的作用，女人多喝生薑加紅糖，還能緩解宮寒所帶來的痛經現象

多喝點羊肉湯：虛寒性且月經不調的女性，可用100克羊肉加生薑一塊，同煮加少許鹽調味，吃肉喝湯即可。羊肉性溫，對女性腹部冷痛、體虛怕冷、面黃肌瘦、氣血兩虧、身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，女性月經量少宮寒最適宜。

紅豆具有滋補，養脾健胃的效果，而且紅豆裡面的維生素，蛋白質等成分比較多，它不光能清心火，而且還能起到補心血的效果，對於宮寒的女人來說，可以起到不錯的暖身還有驅寒氣的功效。

韭菜150克，羊肝120克，植物油、薑絲、精鹽、黃酒各適量。功效：生精補血，養肝明目，適用於女性平素體弱，經少色淡，小腹空墜，腹背酸痛，月經不調，宮寒。

艾葉能夠幫助女人溫和經脈、暖宮驅寒，但是要注意一定要堅持長期食用，才能慢慢的治療宮寒問題。艾葉味辛，能夠幫助女人殺菌排毒，預防和治療各種婦科疾病。

調理宮寒除了多吃以上這些食物以外，同時還要多注意以下這些事項

1.不熬夜保證睡眠質量

充足的睡眠有助於消除疲勞，恢復人體精力，促進新陳代謝，還能夠幫助女性朋友們調理宮寒。因此，「宮寒女」一定不能熬夜，每天都應該及早入睡。

2.常用花椒泡腳

泡腳可以刺激足底的經絡和穴位，改善女性氣血循環，使子宮更溫暖，有效改善月經不調和痛經的癥狀，同時有益於睡眠！用花椒泡腳，能夠暖宮驅寒，加速子宮內的血液循環，排出污血，抑制細菌的滋生，預防婦科炎症的發生。

3.不吃冷飲

宮寒的女性就部分人就是吃冷飲導致的，如果出現了宮寒，還一味的吃冷飲，或許會導致宮寒加重，實在是危險極了。

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