幽門螺桿菌是胃的「頭號殺手」 不想癌變？築起4道「天然屏障」

幽門螺桿菌是一個很常見的病菌，具有很強的傳染性，它不但存活在胃中，還可存活在唾液中，因此主要通過口-口途徑傳播。幽門螺桿菌的危害相當大，幽門螺桿菌會破壞胃腸道壁，引起慢性胃炎，消化性潰瘍，腦梗，胃癌等。

早在1994年，世界衛生組織和國際癌症研究機構就把幽門螺桿菌定義為一級致癌物，認定胃癌和幽門螺桿菌的感染有直接聯繫，可以說幽門螺桿菌是胃的「頭號殺手」。

幽門螺桿菌是胃的「頭號殺手」，不想癌變？築起4道「天然屏障」

1.愛乾淨

預防幽門螺桿菌，要勤洗手，飯前便後洗手，因為手上的細菌最多；要勤刷牙，尤其是餐後要刷牙或者漱口，防治牙垢和牙菌斑的形成，牙刷要注意勤更換，可自制滅菌藥物牙膏：將薄荷葉碾成粉，將其攪拌到牙膏中，每日勇氣刷牙可有效滅菌。

2.戒煙限酒

酒會對胃的環境進行破壞，不僅是黏膜會受到影響，就連胃裡面的酸性環境也會被干擾，這樣就等於在給桿菌的繁殖創造機會，而吸煙是加重胃炎、胃潰瘍病的直接「殺手」，香煙中的尼古丁，它能破壞正常的胃腸活動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的保護因子——前列腺素合成減少受到傷害。吸煙又會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。

3.心情愉悅

中醫常說的「百病皆生於氣」，心情不好會影響到胃的功能！因為人體一個整體，心情不好，身體內激素水平就會失去原有的平衡狀態，神經內分泌系統就會來調節，之後會影響到胃部的功能！人在心情愉快時，神經系統會正常地活動，正確、有序地指揮支配著胃腸道.的分泌和運動，有利子食物的正常消化和吸收，對胃腸系統起著保護和促進作用，並有助於慢性胃腸道疾病的康復。

4.多吃消炎殺菌的食物

飲食上要注意：蔬菜、瓜果要洗凈或削皮，盡量熟食，不吃半生不熟的牛排等食物，不喝生冷水，不吃太燙的東西，特別是火鍋、燒烤之類，以及咖啡，辛辣食物，它們會刺激胃粘膜，降低其抵抗力，從而為幽門螺桿菌的入侵創造條件；盡量減少在外就餐少吃快餐盒飯。另外，飲食要營養豐富，食物軟爛易消化，少量多餐，細嚼慢咽，可避免胃部疾病的發生。

多吃蜂蜜

蜂蜜具有很好的抗炎殺菌作用，很多家庭用蜂蜜來治療體表傷口，受了皮外傷之後，塗幾次蜂蜜，傷口既能避免感染，也能很快癒合，當然，蜂蜜同樣具有抗幽門螺桿菌的作用，常吃蜂蜜，還能預防胃炎等疾病的發生。

多吃辣木籽

辣木籽對胃病中的致病菌——幽門螺桿菌有較好的剋制感化，有助於醫治萎縮性胃炎、淺表性胃炎等幽門螺桿菌陽性的病症，是脾胃病的抱負藥物。辣木籽所含的木質素，可以或許進步巨噬細胞吞食細菌的活氣，可殺菌消炎、幫助器官排毒、減少污染機體的機會，從而很好的調理腸胃。

多喝黑苦蕎茶

黑苦蕎茶含有豐富的黃酮，所以喝苦蕎茶能護肝養胃保胃的。而且黃酮對化學性肝損傷有明顯的修復作用以及對胃潰瘍有修復功能，每天泡水喝幾口，幽門螺桿菌不攻自破。

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