天然「降糖葯」來了，堅持每天吃點，降低血糖，遠離糖尿病

許多人可能並不是很了解糖尿病的患者的痛苦。對糖尿病人來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰等等，那麼在日常的生活中怎麼樣才能穩定血糖不飆升？天然「降糖葯」來了, 堅持每天吃點,降低血糖, 遠離糖尿病。

秋葵堪稱高血糖的「剋星」，它富含豐富的膳食纖維，能夠包覆油脂，加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收。而且秋葵當中的一槲皮素能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，糖尿病患者食用可降低血糖，有助於病情恢復。

黑蒜含有的生物鹼，含有降低血糖的成分，能增加胰島素的功能，防止胰島素破壞，有降血糖作用，對於血糖偏高的人群，有很好的預防作用。飯後把黑蒜當做零食吃一點，能提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖升高，有利於血糖控制，穩定血糖不飆升。

柚子是特別適合糖尿病患者吃的水果，柚子中含有大量豐富的胰島素樣成分，其中含有大量豐富的胰島素樣成分，適當食用不僅可以降血糖，還可對心腦血管有很好的保護作用。而且不會導致肥胖以及血糖升高，反而能降低血糖。

研究發現山藥中黏蛋白可以把其他食物包裹起來，讓糖慢慢被吸收，又能避免胰島素分泌過剩，使血糖得到更好的調節。山藥越粘，降糖效果越好，糖友除了打胰島素，可以吃一些山藥粥，它是降血糖的好助手。

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