趙麗穎馮紹峰宣布結婚，這些備孕功課可以開始做了！

原標題：趙麗穎馮紹峰宣布結婚，這些備孕功課可以開始做了！

昨天，娛樂圈中又一次爆發了「大地震」，趙麗穎馮紹峰毫無徵兆地就宣！布！結！婚！了！

一時間微博崩潰，朋友圈刷屏，大家都不敢相信他們倆就這樣結婚了！畢竟兩個人從未公開承認過彼此之間的關係，一宣布就是結婚，這進度條拉得好像有點快！

但是相比他們結婚，其實Mommy更加操心他們倆人的造人問題，畢竟都老大不小了，再過幾年可就是高齡了。千萬別跟我說什麼明星有錢有閑，根本就不在意高齡問題，要知道生育面前，人人平等。

懷孕雖然是自然而然的事情，可還是會受到方方面面的影響，例如身體狀況，雙方的狀態等。那麼想要生一個健康、聰明、可愛的寶寶，該如何科學備孕呢？

備孕前

身體檢查

懷孕之前做好身體檢查，既是對自己負責，更是對未來的孩子負責。一般情況下，女性需要做以下身體檢查：婦科檢查、肝功能、血常規、尿常規、優生優育五項、脫畸全套、婦科內分泌。

而男性需要做的身體檢查則相對要少一些，差不多就這3項：ABO溶血、泌尿系統檢查、精液常規。

當然，這只是參考，每個人也可以根據自身的額情況，適當增加或是減少一些檢查，Mommy當初就還做了一個身體營養全面分析。而且這些檢查最好在準備懷孕前3個月左右做，以便在發現問題時可以及時治療或是調理。

口腔檢查

準備懷孕之前，除了要做常規的身體檢查之外，建議大家也做一次全面的口腔檢查。因為懷孕期間如果口腔出現了問題，治療難度會很大，而且嚴重的更是會影響到胎兒的健康。

補充葉酸

在備孕期間，還有一件非常重要的事情，那就是補充葉酸。為的是預防胎兒出現神經管缺陷和其他出生缺陷。

建議準備要孩子的夫妻從懷孕前3個月就開始補充葉酸，每天補充0.4mg，直到整個孕期結束。而且葉酸最好在飯前1小時吃，空腹吸收的效果會更好。

身體調理

優生優育的前提，是夫妻雙方良好的身體素質。所以新婚夫妻在準備要孩子的時候，一定要注意調理一下身體，讓身體保持最佳的狀態。

備孕期間，小夫妻要盡量做到作息規律，早睡早起盡量不熬夜；飲食健康，多吃新鮮的蔬菜瓜果，少吃油炸、高糖、含咖啡因等食物；積極進行身體鍛煉，提高身體綜合素質。

備孕中

排卵期同房

當以上4項準備工作都做好之後，那麼就可以把造人提上日程了。眾所周知排卵期同房，可以增加受孕的幾率，讓好孕早點到來。所以，在準備造人的時候，女性朋友一定要注意監測自己的排卵期，選擇在排卵期前後進行同房，提高受孕幾率。

Mommy在這裡也要提醒大家，雖然排卵期前後同房有利於提高受孕幾率，但是也不可縱慾過度，不然會影響小蝌蚪的質量和數量，得不償失。

放鬆心情

備孕期間，心情越放鬆，越有利於受孕，這也就是新婚夫妻婚後要出去度蜜月的原因了。所以，在備孕期間，夫妻倆都要盡量放鬆心情，不要被造人當成一項任務來完成，順其自然最好。

即使備孕一兩個月還沒有懷上，也不要著急，備孕半年左右懷孕都是比較正常的。越焦急，身體越容易出現問題，反而可能越不容易成功。

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