著名藝術家閻肅養生之道｜跟著名人學養生

閻肅是我國著名的詞作家，一生當中，寫出了大量家喻戶曉、膾炙人口的作品，其中《紅梅贊》《長城長》《敢問路在何方》等作品更是在經久傳唱、百聽不厭的同時，感染和激勵幾代人健康成長、頑強奮鬥。走過漫長86個春秋的閻老，即使晚年之際，依然精神矍鑠、步履從容，沒有絲毫老態和龍鍾。下面，我們就來看看，這位德藝雙馨的老前輩在養生之道方面都有那些獨特之處。

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豁達幽默好心態

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長壽之人必有寬厚之心。閻肅有句經典之語常掛嘴邊「別把自己當回事」，同時，這也是他為人處世的原則和法寶。雖然頭頂「詞壇泰斗」之桂冠，但生活中的閻老，卻總喜歡以「小人物」自居。他低調隨和，寬以待人，從不動怒發脾氣，又豁達開朗，愛說愛笑，頗具幽默詼諧之趣。甚至，就連他自己也不否認，之所以能健康長壽，在很大程度上，正是得益於上述良好的性格與心態：「要長壽就不能和自己較勁。我極少用憤怒和憂愁的情緒對待世間事，事情橫著來，我就順著想……我的生活很簡單，粗茶淡飯、布衣棉衫足矣。我和人相處也是遵守簡單的原則，不結黨、不奉迎、不抱怨，情趣相投，山高水長。」現代醫學也認為，人的生理年齡，在很大程度上，都是取決於心理年齡。所以，對老年人來說，要想健康長壽，最重要的就是要有積極向上的良好心態。這樣才能從思想上有效克服未老先衰的現象，從而有助於保持精神上的愉悅輕鬆。

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經常用腦勤思考

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經常用腦，長生不老。閻肅還有一個特別之處就是熱愛學習，勤于思考。他經常對別人說，人活著，千萬別怕學習思考會用壞大腦，腦瓜子這東西，最講究的就是越用越活，越使越靈。現代科學也認為，經常思考，確實有推遲腦細胞衰老的效果。當有人問他，為何能創作出這麼多的好歌詞時，他總會微微一笑，答道：「讀萬卷書，行萬里路。我在創作上沒別的竅門，就這8個字。」的確，在中國曲藝界，無論從知識水平，還是創作實績來說，能超越他者寥寥無幾。為此，在很多場合，人們還親切地稱其為學問的「雜貨鋪」。而他自己也堅信 「五穀雜糧」能養人這一觀點。僅他家中的藏書，就多達萬餘冊，從文學名著到社科讀物，種類繁多，應有盡有。每有閑暇，人們總是見其手不釋卷。而他超強的記憶力也很是值得稱道。一次，一位作曲家想考考他，便說：「我說《水滸》里108將的名字，你說外號，看能不能對上。」結果對答如流、無一紕漏。

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矢志不渝常忘我

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一個人健康的體魄，從來都離不開強大的精神支撐。閻肅生前曾任中國劇協副主席，空政歌劇團編導組組長，中國劇協第三、四屆理事，是中國人民解放軍空軍政治部歌舞團編導室一級編劇。創作劇本歌詞，是其一生矢志不渝的事業和追求。在部隊期間，他創作出許多貼近生活，朗朗上口的優秀作品。就算是耄耋之際，退而不休的他，仍然以積極的態度、飽滿的熱情，參與各種大型文藝節目的策劃與製作，擔任各類大賽的評委。一如既往，為黨和人民的藝術事業，發揮餘熱，貢獻餘力。體現了一位老前輩難得的德藝雙馨之風範。就在距離其離世前一年，即紀念中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利70周年的時候，在大型文藝晚會《勝利與和平》的前期策劃中與製作當中，他仍然以首席顧問的身份，夜以繼日，出謀劃策。從某種意義上來說，正是有了這種堅持不懈、忘我工作的精神，才讓閻老無論在身心還是在藝術上，都能得以與時俱進，青春永葆。

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一腔熱血了無私

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歷來養生之學都認為，私慾和雜念是健康之大敵。而對個體來說，只有真正做到心底無私、甘於奉獻，才能活得自在坦然、身康體健。從青年時代起，閻肅就積極投身於部隊文藝工作。長期的軍旅生涯，讓他逐漸形成了淡泊金錢名利，不計個人得失的優良作風。談到自己的創作經歷，他曾頗有感慨地說：「不像現在寫一首歌有多少錢。當年我們寫歌是為國家服務，從不講報酬，靠的是敬業、奉獻精神。我們要把文藝這一好傳統傳下去，影響一代又一代的年輕人。」正是在這種精神的引領下，他始終滿懷一腔熱血，把自己的全部才華用來報效國家。在他彌留之際，家人曾趁其清醒時問他，是否還有什麼事情想辦，閻肅坦言沒有，他說：「真沒有！這輩子啊，好像沒什麼自己的事，全是組織的事。」此時此刻，他內心念念不忘的，依然是關於春晚排演之事，稱還沒找到今年的魂是什麼，想再捉摸一下。

來源：中國中醫藥網

排版編輯：朱麗莉

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