瘦到85斤她只用了1年時間，擁有螞蟻腰的她被網友稱為「妖精」

對於女生來說，最可怕的事情是什麼？最可怕的就是你身邊的人都瘦了只有你一個人胖子，對於女生來說，身材真的是太重要了，有一個好的身材帶來的不僅是回頭率，更多的是自信，今天小編要說的這個減肥達人就是一個被身邊人激勵著減肥的人。

這個女生一直都是屬於微胖型身材，因為日常喜歡吃吃吃導致體重一直維持在110斤左右，很多人都覺得她這樣的身材已經很不錯了不需要再減肥了，但是當她看著身邊的朋友都在變瘦，讓她也開始坐不住了，為了可以趕緊瘦成標準偏瘦的身材，她開始了她的減肥計劃。

對於減肥最重要的就是「管住嘴」了，第一時間她就戒掉了她最愛吃的薯片和可樂，。在剛剛開始減肥的時候，也試過不吃晚飯就去運動，每次運動完後就會格外的餓，人也格外的難受，嘗到節食減肥的苦頭後，她還是每天吃晚餐，不過晚餐的量會比較少，在吃完晚飯後一兩個小時就會去運動健身。

當她長時間不吃那些油膩零食後，她發現她已經沒有那麼喜歡吃零食了，堅持了一年後，她的體重從之前的110斤，變成了85斤，因為已經養成了良好的生活習慣和飲食習慣，讓她的體重也是一直沒有再上漲過了，身材也是好了很多，還擁有了螞蟻腰，還有許多網友稱這麼好的身材跟《西遊記》中的妖精沒差了。

看到她這麼好的身材有沒有一些羨慕呢？那麼現在就趕緊跟著小編一起去了解一些簡單的健身姿勢來幫助你減肥吧。

1.動作一

2.動作二

3.動作三

4.動作四

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