心理學：如何通過肢體語言和面部表情，察言觀色，識人辨人？

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大家好，這裡是「第一心理」課堂，今天的分享涉及微動作心理學。心理學是一門研究人的想法與行為的科學，其中包括如何觀察人、如何更好的與人交往、溝通。而在我們與人溝通交往的過程中，口頭語言只是交流的一部分，更多的是肢體語言的表達。

為什麼說肢體語言很重要呢？因為肢體語言往往比口頭上的話更具有信服力，更容易被我們所感知，是人與人之間溝通交往不可或缺的一部分。

雙重束縛處境

例如，在心理諮詢研究精神疾病方面，貝特森提出了病人面對的「雙重束縛處境」。具體是指一個人的口頭說話，與其表現出的肢體行為存在矛盾，使得患者感到困惑、矛盾，不利於疾病的恢復。

比如，一個患者的母親看見他回家了，在言語上說，自己非常想他，想去擁抱他，而行動上卻無意識的向後退了一步。因此，患者感知到母親對自己言語上是接納的態度，而在肢體行動上缺是抵觸和排斥，感到非常矛盾，陷入了雙重束縛處境。

由此可見，我們在向他人表達信息的時候，肢體語言往往更容易被對方感知到。同理，當我們與人相處的過程中，對方的表情、肢體語言等也會被我們所感知。學會通過這些細節來理解這個人的真正意思，了解他是個怎樣的人，是很有意思的話題。

面部表情

首先，在與人交談的過程中，我們可以觀察對方的面部表情。表情代表了這個人內心的情緒，是很難偽裝的。比如一個人發自內心的高興時，他的眼角也會眯起來，如果你只是看到他的嘴巴在笑，而眼睛卻沒有什麼變化的話，說明他不是真正發自內心的笑，可能只是應付或者客氣的笑。

又比如，當一個人撒謊的時候，可能他語言上理由很充分，也不是很結巴，可是神情卻可能暴露他在說謊。往往說謊的人會覺得不安，因此眼神飄忽不定、不太敢直視對方的眼睛。如果你問他什麼話的時候，可能他嘴上做出了否認，卻微微的點頭，這種言行不一致的矛盾，可能就說明他在撒謊。

肢體動作

其次，一個人的肢體動作也會體現他內心的真實想法。例如，當一個人用手摸著下巴的時候，他可能正在思考某個問題。當你與某人坐著交談時，他如果膝蓋向外、朝著出去的方向，可能說明他比較想離開，若這個人的膝蓋向著你，說明他對你所談的話題很感興趣，正在身心投入的參與到這個話題中。

總的來說，在與人交往的過程中，我們不能只通過對方說的話作出判斷，而是要綜合他的面部表情、肢體語言的細節，來綜合判斷這個人所說的話是否可信。

並且通過這些細節，我們能夠了解他人的想法，從而換位思考，不強人所難，讓對方感到相處起來很舒適，自然也會擁有更好的人際關係。因此，我們要學會察言觀色，利用心理學的一些知識，來使自己有更敏銳的洞察力，更好的辨人、識人。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小

每天耕耘最有趣、最實用的心理學