月經量少的女性，這幾種食物一定要多吃，可活血調經防早衰

月經量少是常見的月經問題，給女性健康帶來極大的危害，不但可造成卵巢早衰，加速女性的衰老，引起色斑、暗瘡，影響容貌，而且月經量少還容易導致提前閉經，影響孕育，出現不孕。所以女人一定要重視，一旦發現月經量少，就要及時調理。

月經量少的女性，這幾種食物一定要多吃，可活血調經防早衰

玫瑰花菩提子茶

我們把玫瑰花跟菩提子一起泡茶喝，可以幫助女性調節血脂、補血養顏，潤肌膚，具有行血活血、調理月經的功效，非常適合因氣血虧虛、氣滯血瘀而引起的月經量少。

黃酒

黃酒有活血化瘀、通經活絡的功效，月經量少、手腳冰涼的女性，可以適量多喝，尤其是在寒冷的季節，幫助祛寒活血通經，促進月經排出。古醫書說，黃酒散水、和血、行氣、助腎興陽，還能發汗，開鬱結燥濕痰。

黑木耳

黑木耳是一種常見的蔬菜，很多人平時也很喜歡吃，但其實它不僅好吃，營養價值也是非常高的，研究表明，黑木耳可以幫助女性補養腎臟，女性腎臟充足，可促進子宮排毒，這樣就可以幫助女性調理月經了。

百合

百合擁有豐富礦物質、微量元素、維生素。特別是維生素和礦物質，比很多食物含有量都高。對於女性朋友，百合用處很大，可以調養人的子宮、卵巢，可以清理體內有害物質，調節女性身體激素分泌，改善月經不調。

益母草

益母草，女人應該都知道，有活血化瘀的作用，還能治療痛經、月經不調等婦科疾病，經常食用，可以幫助排出子宮毒素和垃圾，從而滋養卵巢，遠離婦科疾病。

葡萄乾

葡萄乾是生活中很多人的最愛，它是由葡萄晒成的干，研究證明，在葡萄乾種會含有一種硼元素，這種物質能調理女性體內的雌激素水平，增加女性的月經量。

山楂

月經量少的女人可以多吃一些山楂，能夠有效地幫助女性緩解痛經、月經不調、宮寒的現象。而且山楂具有收縮子宮的作用，因此女性在產後，適當吃點山楂能夠幫助子宮復原。

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