孕期便秘別不當回事，長期不管不顧，會影響胎兒發育

文丨小紀

孕期的生活中出現便秘的孕媽也不在少數，在孕期的飲食以及生活習慣中和未孕之間簡直就是一個逆天的反差，不知道孕媽們是否也有感覺到，如果你能感覺到反差大那麼你距離便秘是很近的，沒懷孕之後吃玩勞逸結合都很達標，懷孕之後謹慎的吃謹慎的玩勞逸也有反差。

孕期便秘無非跟生活習慣和飲食有關，整個孕期營養品大量的攝入因此容易產生便秘，出現便秘後需要立馬對症緩解，如果長期不管不管對胎兒發育有極大的影響

孕期便秘後體內的熱氣是非常重的，一旦懷上便秘之後不僅大便困難還會出現連連的響屁，其實這在告訴孕媽體內熱氣太重從放屁上就已經能深深的感覺到了

當孕媽體內熱氣過重後腸胃的消化不良且對營養的吸收不良，孕媽都清楚胎兒是通過臍帶起手母體營養的，那麼母體的吸收都成了障礙胎兒也就會受到影響了，孕期便秘沒有周期越早排除越有利

孕期出現了便秘後影響到孕媽的日常生活，本身就有尿頻在身再加上便秘基本上全天都圍繞著廁所了。緩解便秘應該要找對好的辦法，不要再想著用食療來緩解了，現在每吃的任何食物都會讓便秘加劇更別說香蕉了，香蕉是不能緩解便秘的只會幫助清理腸道

那麼孕媽就應該從生活習慣抓起，養成一個好習慣，每天按時按點的喝水清淡的飲食，不出一周就能夠緩解過來了

在孕期孕媽不要成天想著怎麼補充營養，只要按照的吃飯就好了，因為日常的飲食中所富含的營養是多元化的，胎兒所需的營養基本全覆蓋了，反而特別的補充營養會導致胎兒發育成問題。不管是不是便秘都有影響，當某個營養超標時其他營養就會吸收困難導致胎兒缺失很多營養

孕期你有便秘嗎？

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