你晚上起夜不？如果起夜兩次以上要注意，您這裡可能出現問題

夜晚睡覺時，剛剛進入夢想的你，被一陣陣便意驚醒，有沒有覺得很火大？如果偶爾晚上起夜上廁所還好，可是每天晚上都要起來兩次或者三次就會給我們的生活帶來困擾了。除了晚上經常起夜的人，身邊還總有不起夜的，晚上起夜與不起夜哪個對健康有利？

對於不起夜的人來說，膀胱和腎臟的功能相對來說比較健康，晚上不起夜可以保證充足的睡眠質量，有利於身體機能的恢復，保證白天的精神充沛。晚上休息好，是健康身體的前提；而對於晚上起夜的人來說，如果是在頭一天晚上因為飲水或者喝湯較多，引起偶爾一次晚上起夜的現象，則不必過於擔心。若經常性的晚上起夜，且每晚起夜不止兩次，則說明有尿頻出現。

腎臟疾病

在腎臟功能衰退的情況下，腎臟對體液吸收和存儲功能下降，此時就會降低膀胱對尿液的存儲，這時排尿次數則會增多，尿頻就隨之而來，增加夜晚起夜次數，影響睡眠質量。

膀胱或尿路疾病

若膀胱或尿路有疾病或者結石，則會壓迫膀胱，刺激膀胱壁神經，引起尿意，但是到廁所發現排尿不是很多，但是總會去廁所；

血糖不正常

血糖高的人，血液中糖含量增多，體液循環至腎臟時，尿液中的糖含量也會增多，增加尿液濃度，就會產生便意，出現尿頻。

若有尿頻晚上經常起夜的現象時，在飲食上應多注意，在晚餐時注意少喝湯水，臨睡前則注意少喝水，減少體內液體的存儲；在晚餐時少吃辛辣、刺激的食物，降低食物對大腦皮層的刺激。若起夜次數過多，超過4次，建議去醫院做相關檢查，及時排除病因，對症治療。

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