［教學］據說過人厲害的後衛基本都這一招，不會那你就out了！

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大家好，我是技巧君，

今天技巧君給大家，

帶來一招簡單高效的變向方式，

叫

In and out 體前變向

，

特別適用於外線球員，

做好了之後過人也會變得比較輕鬆！

解析環節

首先我們先要持球推進，

觀察防守站位！

行進間持球靠近防守時，

直接來一個單手體前變向，

在空中利用手掌和手臂，

改變球的方向，

可以輕易地突破防守！

注意我們在使用這招時，

變向時腳步要同樣伸出去，

注意重心放低，

一加速就過掉防守。

平常可以多練習原地變向，

想像自己身體有一根中心線，

每次練習時都將球繞過中心線，

因為變向的幅度越大，

防守人越容易被迷惑！

使用這招還要避免翻腕，

所以平常我們可以多練習，

將手保持在球的上方，

這個動作練好了會十分實用並且高效！

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★.

高中時身高才1米57的他，為什麼能長到1米9？

01.為什麼你運球總是過不了人？

02.為什麼你的投籃一直都不準？因為你差了這一步！

03.運球一直練不好？看完讓你成為大神

04.打球後突然猝死，居然是Ta惹的禍，很多球友都愛做這事！

05.運球不好應該先從什麼動作開始練？

06.為什麼你經常投籃三不沾？因為你沒練這個！

07.為什麼你轉身過人時經常球要飛？轉身時球到底要怎樣拿？

08.說的太對了！要想打好籃球，請先記住這些話！

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