女人月經量少，這4種食物最好少吃，容易導致提前「絕經」

月經是每個女人每個月都要經歷事情，只有當女人絕經之後可能才會對月經關注度減小，但是當月經正常來臨時月經量的多少關係著女性身體的健康。月經量少的女人尤其應該注意自己的身體，因為月經量少，意味排毒能力下降。想要身體變好就需要改善這種情況。

女人月經量少，這4種食物最好少吃，容易導致提前「絕經」

1、寒涼食物。月經量少的女性盡量避免吃大量的冷飲、冷凍食品、冷藏水果、海鮮等食物，因為這些寒冷食物會導致血管收縮，女性體內溫度一旦低於正常溫度，很容易導致血液停滯和血液循環不良，月經量肯定就會減少，甚至導致月經停止。

2、辛辣食物

首先辛辣食物會刺激腸胃，損傷胃黏膜。吃太多還會引起脾虛，影響月經。而且你越吃辣，月經量越少，絕經時間會提前。所以在日常生活中，一定要少吃辣椒、大蒜、麻椒、花椒等辛辣食物。

3、高糖類食物

許多女人(尤其是女孩)喜歡糖果，喜歡糖果的女孩也很甜。但是糖果富含糖，吃起來更容易導致肥胖，肥胖容易導致女性內分泌失調，導致女性月經異常，如血量減少，導致婦科疾病，導致卵巢過早老化。

4、咖啡是當代很多女性朋友們都喜愛的一種飲品，但是專家表示，對於月經量偏少的女性來說，如果經常食用的話會破壞身體內碳水化合物的新陳代謝，容易使得情緒不穩定，引起乳房脹痛。而且不利於卵巢的健康。

那麼月經量少的女性吃什麼對身體好呢？

月經量少的女性，要經常吃黃芪

中國傳統中醫認為，黃芪是一種緩解女性氣血虧虛癥狀的好藥材，而女性月經量少很多時候是因為身體氣血虧虛嚴重才導致的，所以月經量少的女性，不妨多吃一些黃芪。

黑豆豆漿

黑豆是萬豆之王，豆類中的佼佼者，而豆類中含豐富的植物雌激素，女性常用黑豆做豆漿喝，可以起到保養卵巢，補充雌激素，調理內分泌的作用，卵巢功能好則女性不會出月經量少等月經失調的現象。

黑木耳

女性經期貧血，氣色差，不妨多吃木耳，能很好地補氣血，氣色也會越來越好，因為木耳含有的鐵元素，能補血造血，有效預防貧血；還能幫助排出子宮污血，從而可以很好地保護子宮，滋養卵巢，遠離婦科疾病。

紅豆薏米

很多人知道它能較好的祛濕氣，但是不僅如此，對經期的女性也是有幫助的，能很好的調養脾胃，並且潤滑腸道，利於排出體內的廢物和垃圾，讓身體更加強健，讓你更顯年輕態。

洋蔥

洋蔥的味也非常重，是日常生活中最常見的食材，可以有效地幫助女性活血化瘀，洋蔥還能發散風寒，幫助殺菌、刺激胃、增進食慾、促進消化。有暖宮的作用。

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