1200千卡能量食譜

不同熱量的糖尿病食譜

1200千卡能量食譜 食譜一 早餐：蘇打餅乾50克，牛奶150毫升。 午餐：米飯50克，豬舌30克，萵苣筍300克，豆油10克，梨250克。 晚餐：麵條50克，豆腐50克，薺菜150克，鴨蛋1個，豆油10克。 食譜二 早餐：豆漿300毫升，雞蛋l個（50克），饅頭1兩，鹹菜少許。 午餐：米飯50克，蝦仁炒油菜（蝦仁50克、油菜200克、烹調油10克）。 晚餐：米糕50克，肉絲炒芹萊絲（肉50克、芹萊150克、烹調油10克），拍拌黃瓜（黃瓜150克）。喜歡內容的朋友，轉發點贊後。可私信糖糖老師，提供控糖指導。

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