不論男女，洗澡時做這件事，真的傷身體

身為一個文明潔凈的現代人，每天洗澡彷彿是標配，你都不好意思跟人說自己今天沒洗澡。更有甚者，一些人還特別喜歡每天搓泥，用所謂的搓泥寶、洗澡巾使勁搓，面對著搓下來的泥感覺特別有成就感。今天我們要說的，就是洗澡時狠命搓泥這件事，它可能真的非常傷害你的身體，特別是你的皮膚。

必須要告訴你一個真相：你真的沒有那麼臟，你拼了老命搓下來的泥，原本應該是待在你身上的健康角質層。現在就讓我們來看看，為什麼你不應該天天洗澡並且狠命搓泥。

1.你更容易出現皮膚病

這是因為你破壞了體表的健康菌群。想讓身上沒有細菌，這是不可能的。但細菌不一定都是壞的，你的體表也有屬於它的微小菌落，如果你用熱水和沐浴露以及搓泥來破壞它，反而容易出現皮膚病，比如痤瘡、濕疹等，因為你的皮膚很脆弱。

2.你的皮膚、頭髮會更干

有些女性為了讓皮膚看起來更光滑，喜歡在臉上用去角質的產品。皮膚最外面的角質層，的確是由硬化的死皮細胞構成的，但這是一道屏障，為內層的健康細胞提供保護。如果你使勁搓泥，把這道屏障毀掉，皮膚下層的嬌嫩細胞就處於無保護狀態，更容易受損。而且，角質層除了死皮細胞，還有脂質，有助於鎖水。缺了角質層的保護，皮膚更容易缺水、乾燥，甚至脫皮、瘙癢、裂開。這對頭髮也不好，會讓它缺水、無光澤，也會出現更多頭皮屑。

3.你可能更容易生病

皮膚也是阻擋細菌的一層「保護層」，如果頻繁洗澡，甚至每天搓泥，那麼皮膚本身的角質層損壞，就沒有時間來自我修復。這也會阻止「好」細菌的生長，因此，你的皮膚就更難保護身體不受各種細菌病毒的感染。

那麼，你是不是就絕對不能每天洗澡呢？也不是的，這取決於下面幾個因素：

天氣氣候

如果是炎熱的夏季，經常出汗，你當然可以每天沖洗。但是，如果氣候乾燥、嚴寒就不必了。

生活方式

如果你熱愛運動，經常大汗淋漓。或者，你所在環境中有比較多的粉塵與農藥、化學品等污染物，可以每天淋浴，以衝掉灰塵和環境污染物。

皮膚狀況

如果你的皮膚天生比較敏感、比較乾燥、特別容易長濕疹，就不要每天洗澡，否則會讓皮膚更敏感、更乾燥。這類人可以局部清洗，比如清洗腋下、腹股溝等。

另外，不管洗澡的頻率怎樣，水都不要太燙，也不要總搓泥，所謂的「泥」更多是角質層。也不要用帶香味的沐浴露，建議大家用溫熱的水和溫和的肥皂清洗，甚至你只需要在腋下、腹股溝、腳部使用肥皂，其他地方用清水即可，因為你的皮膚有驚人的自我清潔能力，你沒必要過於擔心。

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