婦科好的女人經常做這10件事，你能做到一件，就很不錯了

沒有任何人喜歡婦科病，但同時，幾乎沒有任何人都躲開婦科病。80%以上的女性在這一生中的某個或某些時刻，都會遇到。只不過，有些女性飽受折磨，甚至影響到了生育能力。而有些女性只是偶遇，幾乎不會受什麼影響，完全可以自愈。

是什麼導致這種差別呢？如果是身體的健康狀況，你可以說與遺傳和天生體重有關。但婦科問題，更多跟生活習慣有關。那些婦科好的女性，經常做下面這些事，看看你有沒有做到呢？

1.及時調理月經

月經是內分泌、婦科狀況的晴雨表，一旦出問題，就要及時弄清原因並且調理。所以，婦科好的女性，一定是月經正常、規律的。

2.經期注意保養

這些女性知道，經期是身體非常脆弱的時候，所以她們會特別注意保暖和清潔衛生。冰淇淋等生冷食物她們不會碰，而是多喝熱水熱湯，促進經血排出。並且要及時更換衛生巾，經期每天用溫水淋浴，以免溫暖潮濕的環境滋生細菌。

3.不常穿緊身褲

雖然這樣做非常顯身材，但是你的私密部位並不喜歡，因為它透不過氣來。尤其是內褲的透氣性差，更會在私處營造潮濕悶熱的環境，細菌會特別喜歡。

4.小便前洗手

女性小便後往往要用紙巾擦拭，如果你的手上有很多細菌，小便前沒有吸收，就容易把手上的細菌帶到私處。當然，你用的紙巾也要足夠衛生，不要用在口袋裡裝了半天的紙巾。

5.內衣始終手洗

不管你有多懶，也不管你的洗衣機消毒多頻繁，內衣特別是內褲都不要丟進洗衣機，因為你根本不會知道洗衣機里有多少細菌。另外，內褲洗好後最好是放在陽光下晒乾。

6.溫水清洗外陰

有些女性過於愛乾淨，喜歡用肥皂、洗液清洗，這是不對的。其實陰道有自我清潔能力，外陰也沒有多臟，你每天用乾淨的溫水清洗就足夠了，不需要用熱水加香皂過度清潔，那樣只會破壞原本平衡的菌群，出現炎症。

7.做下肢運動

這主要是一些針對骨盆和生殖部位肌肉的運動，比如凱格爾運動。和其他任何局部運動一樣，下肢運動可以促進血液循環，增進私密部位的健康狀況。

8.注意積極避孕

不管多麼安全的人流手術，或多或少都會對女性的生殖器官造成一定傷害。所以，不打算要孩子的時候，女性要為自己負責，一定注意做好避孕措施。

9.進行陰道自檢

不要羞於看到它，它和眼睛、鼻子一樣，是身體的一部分。健康的陰道壁是淡淡的粉紅色，有很多褶皺，白帶無色透明或乳白色，沒有明顯異味。你要定期注意檢查，隨時注意變化。

10.定期做婦科體檢

超過35歲，尤其是超過40歲的女性，最好每年都去婦科檢查，隨時掌握自己的健康狀況。並且要進行子宮頸細胞塗片檢驗等各項篩查，以確保一切正常。

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