避免這5個誤區，你測的空腹血糖才準確，80%的糖友做錯了

糖尿病患者都知道測空腹血糖，但為什麼要測空腹血糖、怎麼測結果才準確呢？

 什麼是空腹血糖？ 

空腹血糖是指8～10小時內無任何能量攝入而檢測的血糖值。所以一般情況下，人體經過一晚上的睡眠休息後早上起來測的血糖是空腹血糖。

劃重點：

空腹血糖能夠很好地反映自身胰島素分泌的能力，評估胰島B細胞功能,

有助於判斷病情

同時空腹血糖也能夠反映前一天晚上的用藥是否有效，從而

有助於判斷藥物的遠期療效。

在平時的管理工作中發現，80%的糖尿病患者監測空腹血糖存在以下誤區，導致測出的血糖值不準確。

 誤區一：

只要沒吃飯就是空腹 

很多糖尿病患者以為只要沒有吃飯就是空腹血糖，其實測量空腹血糖是有時間限制的。

空腹血糖的測量最好在上午8:00前完成，如果空腹時間過長造成「超空腹」狀態，機體為了避免低血糖發生，升糖激素分泌會增加，使血糖升高。

如果在家測空腹血糖，一定要計算好空腹時間，例如：

很多糖友會在睡前加餐，加餐時間選在晚上10點，那麼早上測量空腹血糖一定要在早上6點以後，

保證空腹時間達8小時以上。

 誤區二：

測血糖前，擅自增減藥量 

測空腹血糖前一天，用藥或打胰島素的糖友在晚餐前和睡前該用的降糖葯（胰島素）都要照常用，這是判斷用藥方案是否有效的重要數據。

尤其是第二天要前往醫院檢測空腹血糖的糖友，千萬不能為了「漂亮的」數值，擅自增加藥量。如果晚間胰島素劑量過大，導致出現「蘇木傑反應」（指糖尿病患者在夜間出現低血糖後，身體的升糖激素被調動起來使清晨出現高血糖的現象），也會使得清晨空腹血糖異常升高。

誤區三：

 測血糖前一天，刻意控制飲食 

不要在測血糖的前一天過分節食，雖然能夠得到「理想」的結果，但這是自欺欺人的行為，這樣的血糖結果並不能反映正常的血糖水平。

誤區四：

 測血糖前不洗手 

研究發現，與清潔雙手測血糖相比，在不洗手的情況下測血糖的患者中，有11%的人血糖測量結果誤差至少達到10%。

所以，糖尿病患者在指尖采血之前，應該徹底清洗並擦乾雙手，然後扎指尖取第一滴血測血糖。

誤區五：

 擠壓手指采血 

測血糖時，糖尿病患者應避免用力擠血和過分按摩，用力擠血時會擠出較多的組織液而將血液稀釋，導致所測值假性偏低。

正確的方法是，在采血時穿刺的深度要適宜， 太淺會影響血液自然流出，太深會增加疼痛感，

一般刺入深度為2~3毫米。

對照一下，你測的空腹血糖準確嗎？

糖尿病患者的空腹血糖最好控制在7.00mmol/L以下，看看你的空腹血糖達標了嗎？

王醫生點評：

不同的病情要求檢測血糖的時間點不一樣，看似簡單實際上很多糖友都沒有真正做對，這也是「血糖不穩」的原因之一。

一起來說說測血糖的事兒

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本文作者：林子

責任排版：瑞芝

審稿專家：李梅博士，天津醫科大學眼科醫院內科主任，天津內分泌學會副主任委員

圖片來源：網路，侵刪

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