失眠，有一種誘因是血虛

【失眠，有一種誘因是血虛】

如果大家有夜裡睡不著，早晨醒得早，同時還伴有健忘、頭暈、面色蒼白，那麼這個就是血虛的明顯癥狀。

此時大家不妨喝一點阿膠山楂汁，可以得到一定程度的改善，自己熬煮，衛生又健康。

食療方：

黃芪5g、當歸5g、山楂8g，水500ml，一起熬30分鐘，除去藥渣，在水中加入阿膠粉9g。

每天堅持，一周後睡眠好轉，面部也會紅潤。

小咖簡介:嚴文博醫師

中醫執業醫師，中國中科院心理研究所心理健康教育指導師，國家三級營養師。中國醫師協會會員；中國營養學學會會員；中華中醫藥學會會員；中國醫師學會康復醫師分會委員。

現工作於北京市中醫醫院平谷醫院，擅長通過傳統中醫推拿手法及針灸針刺療法，治療腰肌勞損、肩周炎、頸椎病等導致的疲勞性局部疼痛，另擅長通過振腹療法治療因消化系統問題導致的腹脹、便秘、等臟腑疾病。

師承北京中醫藥大學東方醫院按摩理療科付國兵主任，及中醫科學院針灸科主任醫師陸永輝。

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