十大補氣穴位和十大補血穴位都在這裡！全了

《黃帝內經》中說，「人之所有者，血與氣耳。」氣血才是生命的根本，其他的東西都是圍繞著氣血而運行的。

和西醫比起來，中醫對生命有其獨特的認識，那就是經絡和穴位。經絡內連五臟六腑，外連四肢百骸；穴位(腧穴)是人體臟腑經絡氣血輸注出入的特殊部位，也是邪氣所克之處。當臟腑有疾病或邪氣侵犯人體引起氣血功能失調時，也會在相應的腧穴上出現病理反應。

穴位不僅可以治療所在部位及其鄰近器官的病症，還可以治療本經循行所及的遠距離臟腑、器官的病症。運用針刺、艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激作用於腧穴，可以達到疏通氣血、調和陰陽、通暢真元、邪去正安的治療目的。

人體上的穴位有很多，功效各不相同。簡單總結10個常用於補氣的穴位和10個常用於補血的穴位，需要時進行按摩、艾灸、刮痧、拔罐，病時可治療，無病能保健。掌握了這些穴位，勝過醫生開藥方。

人體10大補氣穴位

脾俞穴

歸經：足太陽膀胱經。

位置：人體的背部，第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

作用：外散脾臟濕熱之氣。

足三里

歸經：足陽明胃經。

位置：在小腿外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣外開一橫指（中指）。

作用：補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年。

膻中

歸經：任脈

位置：位於胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。

作用：集心包經氣血，可以緩解氣滯、氣逆之心肺胃病、乳病。

關元

歸經：任脈。

位置：在下腹部，肚臍直下3寸。

作用：補攝下焦元氣，扶助機體元陰元陽。

氣海

歸經：任脈。

位置：前正中線上，臍中下1.5寸。

作用：溫陽益氣、化濕氣、扶正固本、培元補虛。

湧泉

歸經：足少明腎經。

位置：位於足前部凹陷處笫2、 第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

作用：益精補腎、滋養五臟六腑。

太溪

歸經：足少陰腎經。

位置：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

作用：滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮。

百會

歸經：督脈。

位置：位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

作用：醒腦開竅、安神定志、昇陽舉陷、通督定癇。

肺俞

歸經：足太陽膀胱經。

位置：在背部，笫3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

作用：調補肺氣、補虛清熱。

懸鐘

歸經：足少陽膽經。

位置：位於小腿外側，在外踝尖上3寸，腓骨前緣。

作用：泄膽火、淸髓熱、舒筋脈，平肝息風，舒肝益腎。

人體 10大補血穴位

血海

歸經：足太陰脾經

位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處。

作用：運化脾血，引血歸經。

天樞

歸經：足陽明胃經。

位置：在肚臍左右2寸的地方。

作用：疏調腸腑、理氣行滯、消食。

三陰交

歸經：足太陰脾經。

位置：在小腿內側，足踝骨的最高點上3寸處。

作用：調和氣血，補腎養肝。

隱白

歸經：足太陰脾經。

位置：在足大趾的內側，趾甲旁邊0.1寸的位置。

作用：調經統血、健脾回陽。

髀關

歸經：足陽明胃經。

位置：在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，屈髖時，平會陰，居縫匠肌外側凹陷處。

作用：理氣和胃、健脾除濕、固化脾土。

下關

歸經：足陽明胃經。

位置：在面部，在顴骨下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中。

作用：通經利竅、舒經活血、促進新陳代謝。

期門

歸經：足厥陰肝經。

位置：該穴位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

作用：健脾疏肝、理氣活血。

章門

歸經：足太陰脾經。

位置：該穴位於人體的側腹部，當第11肋遊離端的下方。

作用：協調五臟，調節肝臟和胃部的氣血。

說明：足三里、關元兩穴補氣、補血功效兼有，此處不再重複列

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