這4種生活習慣，真的容易致癌！

最近安全事件頻出，什麼食品安全、房屋質量安全都紛紛出了問題，弄得大家心裡慌慌的，很怕這些安全問題會給我們的健康帶來威脅。也許食品、房屋質量安全單憑我們的一己之力很難有改變，可是生活中觸手可及的這些危害健康的「生活習慣」，是我們完完全全能夠避免的。

接下來，就給大家盤點一下真的容易致癌的這5種生活習慣。

吃得太燙，容易得食道癌

吃飯

很多人喜歡吃燙口的食物，可是這樣真的太傷食道了。我們食道的粘膜特別嬌嫩，它能承受的溫度遠遠低於口腔粘膜。當我們的口腔粘膜都受不了，覺得「燙」的時候，更別提食道粘膜了。

再加上我們的口腔粘膜會逐漸地適應「高溫」狀況，以前喝40度的水就覺得燙，現在可能喝50度的也能輕鬆咽下了。

所以，大家遇到燙口的食物，一定要吐出來，別咽下去傷食道啊。

吸煙，30%的癌症都和它脫不了關係！

吸煙

大家去書店翻開任何一本「疾病學基礎」，看看裡邊各種癌症的「致癌因素」，吸煙的出現率真的特！別！高！

這不是危言聳聽，80%的肺癌都和吸煙有關；50%的膀胱癌和吸煙有關；30%的胰腺癌和吸煙有關；25%的白血病和吸煙有關；20%的結腸癌、12%的腎細胞癌……這些疾病都和吸煙脫不了關係。

而且這些「癌症」都屬於比較難纏的癌症，所以如果家裡有吸煙者的話，他們做不到「戒煙」，也要做到少吸煙。

喝酒，會增加患癌風險！

喝酒

著名科學期刊《自然》上曾經發表過論文，有科學家證實酒精可以誘發基因損傷，增加癌症患病風險的發生。

而且，肝臟是酒精代謝的主要場所內，經常大量喝酒，會導致酒精肝、脂肪肝、肝硬化，甚至是肝癌。

吃太多，也會致癌……

之前網上有一個關於「人一生只能吃10噸，誰先吃完誰先走」的段子，雖然不太「科學」，但是硬要分析的話，還是有點道理的。

因為吃太多變得肥胖之後，的確會增加患癌風險。

肥胖可能增加患子宮內膜癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、肝癌、膽囊癌、腎癌和結腸癌的風險，即使不為了好看，為了保持健康，把自己的體重維持在正常範圍內，也是「減少致癌風險」的辦法啊。

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