頸椎病不可怕，一碗桑葚酒，頭暈手麻消失了，連肩周炎也好多了！

談到頸椎病的病因，很多人都會想到是長時間低頭工作引起的。頸椎病是頸椎間盤退行性病變、刺激或者壓迫了鄰近的神經和血管所引起的一系列不適癥狀。

凡是長時間頸部姿勢不佳或者壓力過大，都會造成頸椎間盤的退行性病變。

總結下來，引起頸椎病的原因主要有以下幾個：

1、伏案工作時的體位不佳，凡是長時間的使頸椎處於過度前驅狀態，或者總是保持一個固定姿勢不變的情況，都會造成頸椎間盤的壓力增加，從而引起頸椎病變;

2、頭背部承受過大的重量，長期從事背部負重、頭部負重的工作，也會使頸肩部肌肉拉傷，造成頸椎處於過大壓力之下，最終導致頸椎病;

3、強對抗性運動時對頸部保護不當，或者意外事件造成頸部的受傷，也會導致頸椎受傷而罹患頸椎病;

4、睡眠姿勢不當，長時間的俯卧睡覺、枕頭高度過高和過低，都會造成頸椎過屈、壓力增加，導致頸椎病;

治療頸椎病的偏方

桑葚酒：

材料：取桑枝15克和桂枝15克，

做法：浸泡在500毫升優質白酒中，密封，放在陰涼處，每天搖動兩次。密封10天後，可以直接使用

使用方法：每天10 - 15毫升，也可以用藥酒塗抹在頸部和肩關節，直到摩擦產生熱量，效果更好。該藥酒主要用於頸椎病，肩周炎，具有祛風除濕、益關節、除濕的功效。此外，外用中藥糊劑也是治療關節損傷的突出方法。

當然了，喝桑葚酒是不能徹底的治癒頸椎病的，只能起到緩解疼痛的左右，時間一久還是會突發，想要徹底的治療，還需結合中藥帖敷，在著名醫刊《走近健康》中曾提到【中 原 谷 方】不錯，據了解在治療頸肩疼痛、膝關節損傷等骨科疾病方面療效很突出，一般2-3個周期就能痊癒，在陶 宔上就能找到，很方便，可以試試。

除了以上的治療方法，還要讓頸椎保持健康的狀態，我們要做防範還是很多的。不要讓頭背部長期負重、注意良好的睡眠姿勢、運動時做好頭頸部的防護以及防止脖子著涼等。

當然了，最重要的還是不要長時間的低頭看電腦和手機，這可能更具有現實意義。

現代社會，人們很難擺脫電腦或者手機來工作和學習。所以，當我們伏案工作1小時左右後，起身活動一下，瞭望一下遠方也許是最可行的保持頸椎健康的方法。

如果感覺到頸部緊張、肌肉酸脹，圍繞頸部做5分鐘的「米」字操，也是一個非常好的辦法。

具體的操作步驟：坐在椅子上，腰背挺直，緩慢向前屈頸低頭，雙肩打開，肩膀有向後牽引的趨勢，直至頸肩肌肉感到繃緊為止，保持5秒鐘，然後緩慢放鬆回復原位，以此類推，做向左側、向右側、向左側扭轉、向右側扭轉運動，簡單而言，就是用頭部在空中寫「米」字。

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