生完孩子後，「盆底肌修復」有必要做嗎？寶媽們一定要重視起來

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很多女人在生完孩子都會有盆底肌失常，功能缺失，那是因為盆底肌在10月懷胎，再到生產，它會受到壓力，有很大部分女性會功能失常，所以有很多人都要去進行訓練，不管你多大年齡，多少年前生產，都可能受到傷害，時間長了，有可能你的腰痛就是盆底肌影響的，

如果不及時對盆底肌進行修復的話，盆底肌力減弱會影響到女性的正常生活。可能表現為生產後的前幾天排尿不能控制、子宮脫垂到陰道中。如果盆底肌損傷嚴重時甚至尿失禁的情況要持續很長時間。其次盆底肌的鬆弛會導致生產時會陰部位的傷口難以癒合，持續疼痛，從而繼發反覆的尿道炎、陰道炎等。

即使產後檢查身體沒有問題，也要注意加強盆底鍛煉，預防和治療盆底肌損傷也同樣重要。盆底肌康復鍛煉能夠幫助產婦恢復身材，改善產後一系列癥狀。提高生活質量和再孕率。

一般產後6周，由醫師檢查後確定是否需要盆底肌訓練，以及治療方案。當然了，普通人也可以鍛煉，效果比想像中的要多，要好。

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