你的致死「好」幫手—懶

很多時候，我們總以為隨心所欲的生活，是自己最想要的。但是你可能不知道，活的越隨心，越是在給自己養病，治不好的病。

大多數人的隨心所欲的活，多是為了能每天在家一動不動的躺著，衣來伸手飯來張口。這種想法俗稱——懶。

而懶癌，現在已經成功躋身世界十大疑難雜症排行榜，並佔據高位，這種疾病傳播速度之快，範圍之廣，讓人們措手不及，已成為惡化程度極快、治療周期極長的全民性疾病。

懶得運動這件事，現在是全球第四死亡風險因素。根據粗略統計，全球每年因為懶得運動而死亡的人高達320萬，並且每件都呈現階梯式增長的趨勢。

或許有人覺得，只是懶點而已，怎麼能跟死亡掛鉤？因為懶惰大多都是缺乏鍛煉導致過度肥胖，進而引發各項疾病。

懶得去廁所

有時候，為了工作，或者為了娛樂等等，很多事情都會變成我們不及時上廁所的借口，久而久之憋尿也成為一種習慣。但是憋尿，不僅會損傷膀胱，增加失禁風險，嚴重了還會引發尿路感染，甚至危害腎臟，誘發炎症，再重一點還會尿血。

越是愛憋尿的人，患膀胱癌的風險就越高。另外，如果你心腦血管不好，特別是如果你有冠心病的話，一定要及時排尿，否則憋尿太久容易出現暈尿症，會讓你在排便過程中發生暈厥或跌倒，到時候骨折或者引起生命危險，可就得不償失了。

懶得按時吃早點

特別是上班族和學生黨，早上起來為了多睡一會，就把早餐的時間忽略了。但是長此以往，身體就會提出抗議的。

長期不吃早飯的人，身體就會營養不良，經常會有倦怠感，上午不論是工作還是上學精力都不能集中。另外，內分泌系統也會失調，患胃病的風險大大增加，還有可能患結石。

懶得活動

正所謂，人的一身病都是閑出來的。因為懶得運動的人，身體得不到加強和鍛煉，免疫細胞就會慢慢減少，身體免疫力下降，各種疾病就會開始侵襲你。

事實證明，進行持續的有規律的身體活動，可以預防很多種癌症！

而這個世界上最快捷簡便的運動方式，就是走路。飯後百步走，活到九十九。走路能夠幫助我們緩解壓力、強健肌肉，是強身健體的良方。

懶得用腦

老人一上了年紀，碰到動腦子的事情，就頭疼躲懶，不想動腦。但是我們的大腦只有保持一定的緊張性，才有利於它的健康，因為它跟很多器官一樣，若是經常不用就會「生鏽老化」。

沒事寫寫字、看報紙或者背誦一些喜歡的文章，都能很好地讓大腦得到鍛煉。

懶得洗漱

睡前晨起不愛刷牙，覺得很麻煩。但是刷牙是我們想要保持口腔清潔且健康必須不能忽略的一步。

若是不愛刷牙，細菌在口腔內堆積不說，還會隨著進食進入到我們的身體內部，引發各項疾病。

懶得飲水

我們的身體絕大部分都是由水構成的，不喝水是萬萬不行的。身體健康的人，即使出門在外也會隨身攜帶水壺喝水。而身體不健康的人，即使口渴到不行，也懶得喝水。

我們身體發出渴的信號的時候，就表明身體已經處於極度缺水狀態了，久而久之，會引發便秘或者結石問題。

每人每日飲水量一定要達到一千二百毫升，少喝涼水，多喝溫開水。也不要豪飲，小口飲進，對身體健康是最好的。

懶得下廚

這一點是針對多數年輕人。現代社會，快餐消費越來越普及，更多的年輕人選擇定外賣解決飲食而不是自己做。

但是這些外賣方便飲食中，多是重油、重鹽的，不僅熱量高讓人長胖，而且膳食纖維含量很少，讓我們的身體不好吸收。三高疾病多是飲食不當造成的。

動起手來吧，給自己做點健康美味的飲食，讓自己的身體變得健康起來。

懶得去體檢

體檢是我們每個人每年的都應該去做的。但是很多人以太麻煩為理由，拒絕去做這件事。只有在疾病找上門來的時候，才後悔不已：如果當初能早點去體檢就好了。

所以，不要因為自己的懶，讓自己後悔。很多疾病，明明可以早發現早治療，少受罪的。每年定期體檢不可少，特別是有癌症家族病史的人，為了自己的生命健康著想，最好每年進行定期的腫瘤篩查。

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