睡到半夜嘴巴又苦又干？趕緊排查一下

進入秋冬季節，天氣乾燥，不少家庭都打開了加濕器、凈化器等。可是有的人晚上睡覺，到了後半夜嘴巴還是又苦又干，這是為什麼呢？

千萬別不以為然，這有可能是疾病「找上門」了。

為什麼睡到半夜嘴巴會又苦又干？

1.

口腔疾病

口腔疾病也會引起這種情況出現，例如牙周炎、齲齒等問題就是因為日常口腔處理不幹凈，導致口腔內部細菌超標，因而引起口苦以及口臭，此時應到口腔科就診。另外，上火會導致口腔潰瘍等問題出現，也會引起口苦這種情況出現。

2.

肝膽問題

中醫認為，口乾口苦是肝膽火旺的典型癥狀。當人體的肝臟功能出現問題時，體內的代謝物、毒素、垃圾就不能及時排出並且堆積，從而引起口苦。另外，膽囊炎、膽結石的病人，也會因為膽汁運輸不通暢而引起口苦。

3.

精神性口苦

工作壓力大、精神高度緊張、生活作息不規律、經常熬夜、睡眠不足、吸煙酗酒、缺乏運動、打呼嚕、張口睡覺等也會引起半夜口乾、口苦的現象出現。

4.

消化不良

當攝入過量的食物，導致消化不良也會引起口苦的情況出現。因為，大量的食物攝入會加重腸胃的負擔，食物消化不完整，從而產生部分氣體並反流與口腔中，所以出現口臭和口苦的情況。食管炎、慢性胃炎患者，更容易出現此情況。

如何改善這些問題呢？

1

注意清潔口腔

日常生活中，應注意清潔口腔，養成早晚刷牙的習慣，尤其是在食用甜食之後，避免口腔內有大量的細菌，避免齲齒。

2

良好的生活習慣

不熬夜，早睡早起，保證每天有充足的睡眠。戒煙戒酒，香煙和酒精會傷害我們的肝臟，影響身體排毒，導致口苦的情況出現，所以想要避免口苦，就要戒煙戒酒。

3

均衡的飲食

在飲食上，應避免辛辣、油膩、高鹽等食物的攝入，多食用蔬菜、水果、粗糧等含有豐富纖維素的食物，促進腸胃蠕動，幫助消化，避免消化不良的現象出現。

4

適當做運動

做運動可以加速身體新陳代謝，促進血液循環，增強身體的免疫力，可以預防疾病的發生，還能預防肥胖，具有瘦身減肥的功效。做完運動之後，要適當給身體補水，有利於促進尿液排出，將毒素、代謝物排出體外。

據家庭醫生在線

新媒體編輯 杜敏

圖片均來自網路

喜歡就轉發·更喜歡就關注

您 可 能 錯 過 了 這 些

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！