晨起刷牙順便刷下舌頭，堅持半月，身體會發生這幾個變化！

刷牙是我們早晚必須要做的事，這樣才可以保證口腔的健康，但大家都只是將牙齒刷的很乾凈，從來沒有去刷過舌頭。其實很多人聽到要刷舌頭會感覺有些意外，舌頭上有很多感受器，可以感受到食物的味道，直接反應給大腦，這樣才能感覺是什麼味道，因此每天刷幾下舌頭，對身體也是大有好處的。

口腔里有很多細菌，我們的肉眼是看不到的，這些細菌大多存在於舌頭上，而每天只是刷牙，舌頭從來沒有刷過，所以時間長了就會有大量的細菌在上面，所以即使晚上刷了牙，早上也會有口臭。舌頭上有層白色的東西，裡面除了含有白細胞外，大多都是食物殘渣和細菌。晚上睡覺的時候唾液就會變少，這時更容易產生細菌，所以刷舌頭也是非常重要的，尤其是口腔疾病患者。

很多人都有口臭，除了有些疾病會引發這個病，舌頭上的細菌也會讓嘴裡臭臭的。通過研究得知，舌頭上的細菌可以分解成蛋白質，從而產生含硫化合物，這是產生口臭的主要物質，另外很多常見的菜也會產生臭味，如韭菜和洋蔥。

早上刷舌頭還能改善牙周炎，這個病是因為上火或是細菌引起的，患上這個病的人更加要注意口腔衛生，經常刷舌頭可以讓口腔更加乾淨，在一定程度上改善牙周炎，但必須要每天堅持。

為了能夠更好的改善以上癥狀，早上要記得刷舌頭，這樣就不會有細菌藏在舌頭裡，嘴裡也不會有異味。想要讓口腔更加健康，除了刷舌頭以外，早上醒來的時候要喝杯水。有很多人在刷舌頭的時候會感覺到噁心，一刷就會吐，剛開始可能會這樣，慢慢習慣就好了，為了能讓自己有個更加健康的身體，一定要養成這個好習慣。

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