泡腳別只知道用熱水，加點這種野草，3種好處等著你

很多人知道泡腳是養生的一種好習慣，喜歡在晚上睡覺之前用熱水泡水半小時作用，可以促進血液循環，讓血管、身體都更加健康，同時還具有驅寒的作用，尤其是女性和老年人。

但是很多人泡腳的時候都是直接用熱水泡腳，其實完全可以在水裡面加入一點東西，讓泡腳的效果更好。推薦加入一種野草，用它來泡腳，有3個好處等著你。

這種野草在農村是很常見的，就算在城市也是可以買得到的。它可以用來做食物，比如粑粑，也可以用來泡腳。這種野草就是艾葉。

泡腳加點艾葉，3種好處等著你

1、提高睡眠質量

晚上臨睡之前用艾葉泡腳，可以緩解一天的疲勞，讓人快速的進去睡眠的狀態，大大的提高睡眠的質量。

很多人不管是體力勞動者還是腦力勞動者，工作一天之後一般整個身心都是比較疲憊的，而用熱水泡腳的時候可以放鬆身心，緩解疲勞，睡眠質量自然也就變好了。

2、促進新陳代謝

艾葉的作用有很多，熱水裡面加了點艾葉之後，可以促進人的整個新陳代謝的速度。腸道、胃部等等，各個器官的新陳代謝都加速了，人體的毒素也排泄得更快，整個人也就趨於健康的狀態，而不是亞健康。

3、祛除濕氣

中醫認為，艾葉是一種性溫的食材，同時也是一種中藥，它具有很好的健脾祛濕的作用。濕氣重會導致整個人出現亞健康的情況，祛濕之後人就健康了。

濕氣重、水腫、有風濕癥狀的人，晚上可以堅持用艾葉來泡腳，養成這種習慣之後，水腫、濕氣、風濕的情況都可以慢慢緩解。

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