女人保養子宮 常喝這3種護宮湯，從不做這1件事 還預防婦科炎症

子宮不僅能分泌各種雌性激素，幫助女性孕育生命，還能在周期性的月經變化中改善體內環境，減少體內的激素垃圾，有助於女性健康。同時子宮兩側還有韌帶，由大量的血管、神經組成，有助於緩解外來衝擊，呵護女性健康。

女人要想保養子宮，要從日常行為習慣以及生活飲食中加以調節，減少子宮內的毒素，加速排出子宮內的污血，可以多喝以下這3種護宮湯，同時也不能做這1件事。這樣有助於改善子宮功能，預防婦科炎症，適合女性養生。

1、荔枝大棗湯：取荔枝10顆，去皮、核，切成小塊後備用，取大棗15顆，洗凈後去核；在鍋中放入適量的清水，再加入荔枝塊、冰糖（適量）、大棗，大火燒開，小火熬煮30分鐘即可。

荔枝性溫，有暖宮祛寒、活血化瘀的作用，與大棗一起熬湯喝，不僅能夠補充氣血，還能加速子宮內的血液循環，幫助排出子宮內的污血，防止細菌滋生，預防婦科炎症的發生，有非常好的護宮養生的效果。

2、暖宮四物湯：取紅棗5顆，洗凈去核，生薑10克，洗凈去皮切片，花椒、紅糖適量；在鍋中加入適量清水，將食材放入，中火熬煮5分鐘後，轉成小火，熬煮15分鐘，即可飲用。

暖宮四物湯中的食材，都屬於性溫食物，有非常好的補氣養血、疏通經絡的作用，能夠加速排出子宮內的濕氣，減少子宮內細菌的滋生，避免感染炎症。女人經常喝暖宮四物湯，還能改善氣色，延緩衰老，有助於女性養生。

3、山藥枸杞子湯：取山藥一根洗凈去皮切塊，枸杞子15克，銀耳20克，提前用清水浸泡2小時；在瓦罐中或高壓鍋中加入適量的清水，放入食材以及適量的冰糖，小火慢燉2小時，直至粘稠即可。

山藥不僅有健脾養胃的功效，還能改善代謝，有助於減少體內毒素的堆積，枸杞還能加速血液循環，排出體內濕氣。女人保養子宮，經常喝些山藥枸杞子湯，不僅有助於暖宮祛濕，還能滋養脾胃，有助於養生。

不在經期泡澡：女人月經期間泡澡，不僅容易使細菌滋生，引發健康問題，還會導致濕氣入侵，導致子宮內的濕氣入侵，容易阻礙經血的排出，增大對子宮、盆腔的壓迫，不利於子宮健康。

女人要想保養子宮，在日常生活中可以多喝以上這3種護宮湯，注意不要在經期泡澡，不僅能活血化瘀，幫助排出子宮內的毒素，還能抑制細菌的繁殖，防止婦科炎症的發生，有助於女性健康養生。

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