肝不好的人 多做這3個動作，常喝1種水 堅持1個月 肝越來越好

肝臟位於人體腹部右側，其位置可以隨呼吸有所改變，主要由蛋白質構成，可以通過氧化、還原作用，進行日常的代謝解毒。肝臟中有大量的毛細血管，能夠同步進行營養的輸送以及垃圾毒素的排出，維持人體的正常運轉。

日常生活中養護肝臟除了可以補充蛋白質以及有機酸之外，還可以多做以下這3個動作，常喝1種水，堅持1個月，有助於清除肝臟內的毒素垃圾，還能修復肝細胞，肝也會越來越好，使人看起來更年輕，有助於健康養生。

1、拍打頸窩：頸窩為淋巴排毒的必經之路，還是人體重要穴位天突穴的位置所在，有助於體內濕氣毒素的排出。經常拍打頸窩不僅能夠緩解頸椎疲勞，改善頸椎壓力，預防頸椎疾病，還能疏通經絡，加速血液循環，有助於清除肝臟中殘留的毒素，使新鮮血液及時供應到肝臟位置，有助於保養肝臟，緩解肝疲勞。

2、揉搓面部：面部神經、血管發達，是人體最敏感的位置之一。早上起床後清潔皮膚後，雙手搓熱，按摩面部，直至有些許發熱為止，既能放鬆肌肉，還能促進血液循環，尤其是加速眼周圍的血液流通，在中醫理論中，肝主目，所以疏通眼睛周圍的毛細血管，也能有助於改善肝臟內部的血液循環，有非常好的護肝養顏的效果。

3、按摩頭皮：頭皮上的風池穴，是排出體內濕氣，疏通經絡的主要穴位，經常按摩風池穴有助於防止經絡堵塞，還能促進毛細血管的血液流通，避免血管堵塞，改善血液循環，有非常好的養生效果。每天睡前直接用手或者用梳子，按摩整個頭皮，有助於加強血液循環，減少肝臟內的毒素，加速肝細胞的修復，有利於肝臟健康。

檸檬枸杞茶：製作方法：取檸檬半個，洗凈切成厚度適中的薄片，然後在杯中加入適量的開水，放入檸檬片，等到溫度適宜後加入2克枸杞以及適量蜂蜜，加蓋憋悶5分鐘，即可開蓋飲用。

檸檬中的有機酸能夠有效清除肝臟中的自由基，避免肝細胞的損傷，還能加速蛋白質的合成，有助於改善肝臟內的環境，增強肝臟功能。枸杞中的多糖物質也能加速肝細胞的修復，經常喝檸檬枸杞茶有助於保護肝臟健康。

肝不好的人，堅持做以上這3個動作，常喝檸檬枸杞茶，堅持1個月，有助於清除肝臟內的毒素垃圾，還能促進蛋白質的合成，修復受損的肝臟細胞，保護肝臟的健康，肝越來越好，人也能更加年輕有魅力，有助於健康養生。

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