我是東林夕亭，你有故事，就來找我。

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弄丟了愛情不可怕，弄丟了自己才可怕。有很多人，戀愛的初心的善意的，想要一直讓愛情進行下去，想要和對方白頭偕老，可是，愛情的走向有時候不會如你所願。作為愛情的當事人，你要隨時關注愛情的走向，也要隨時關注自己在愛情中的狀態，千萬不要因為愛情而迷失自己，不然不光會痛苦，而且你會對愛情對自己失去信心。

每天給我留言說自己失戀很痛苦，離婚很痛苦的讀者有很多，我沒有足夠的時間一一開導，很抱歉！在這裡，想對所有是按或離婚後痛苦的人說一句：「放手吧！再也不要打擾自己了！你沒必要因為愛情而迷失自己！」

這句話，不光是對分手後或者離婚後的人說，對處在愛情和婚姻中的人來說，也是如此。愛情和婚姻不順的時候，不要鑽牛角尖，不要一根筋，換個思路，換個方向，甚至退一步，你會豁然開朗。

不管在愛情還是婚姻中，我們都不應該折磨自己。你戀愛或結婚的初衷總不是為了讓自己痛苦吧？既然如此，那就怎麼開心怎麼來，怎麼輕鬆怎麼來。你可以做到的，你要努力讓自己做到。

縱觀我接觸過的情感案例：有四種人，在失戀或離婚後會一直痛苦。

第一種：沉浸在自己的世界裡

有不少人在失戀或離婚後選擇封閉自己，完全斷絕自己和外界的來往，斷絕其他的思路和方向，只是一個人黯然神傷，一個人活在自己的世界裡舔拭傷口。我們平日所聽說的那些悲傷的愛情，往往都是這種狀態。看著很可憐，但是卻一直出於可憐的狀態，這苦的始終是你自己。

這種失戀或離婚後把自己封閉在自己世界裡的人，不是感覺不到痛苦，而是很痛苦。但是，明明很痛苦，她卻死活不讓傷口癒合，一次次揭開傷疤，與痛苦為伴。總是去想為什麼自己沒有得到愛情的善待，為什麼對方會狠心不愛，總是一肚子為什麼，卻不知，那些為什麼，都是可以直接拋棄的東西。

這樣的人沉浸在自己的世界裡久了，會養成一種痛苦的習慣，最後甚至沒有了改變自己的意願。如此一來，就只會一直痛苦。

第二種：想改變現狀卻做不好

這種人比上面那種人稍微好一點，因為在受不了失戀或離婚的痛苦時，會有改變現狀的意願和想法。可是，因為總體上還是一種封閉自己的狀態，只是像個無頭蒼蠅一樣四處亂撞，試圖在四處亂撞中撞出一條出路，所以這種人還是會一直痛苦。原因就是不知道自己該如何改變，不懂得冷靜下來去想辦法改變，也不懂得去尋求別人的幫助。

經常有這一類的讀者跟我說，「我各種方法都試了，可就是走不出失戀的陰影。」他們口中所謂的各種方法都試了，其實只是盲目地四處亂撞，是一種病急亂投醫的狀態，有時反而會讓痛苦加倍。

第三種：拒絕別人的幫助

有些時候，你在失戀或離婚後很痛苦，又讓自己一個人沉浸在痛苦的世界裡，或者想改變現在卻不得其法，身邊如果有好朋友的話，你是需要他們幫助的。在好朋友的幫助下，很多人都能順利走出失戀或離婚的陰影，當然也就不會再痛苦了。可是，有些人，總是拒絕別人的幫助。

你自己處在失戀或離婚的痛苦中走不出來，還拒絕別人的幫助，那你就只能一直痛苦。

第四種：只會傾訴，不會改變

這種人和上面那種拒絕別人幫助的人類似，唯一的不同點就是，這種人是主動去尋求別人的幫助，但是，卻只知道傾訴，不接受別人的建議和開導。

這種人我接觸過很多，我的讀者中就有很多這樣的人，把自己的痛苦經歷長篇大段發給我，明明他們痛苦的狀態很明顯，明明出路就在眼前，可是你給她說了，她聽完之後立馬就忘了，依舊讓自己沉浸在痛苦中，不做任何改變。

有些人說，心裡痛苦，傾訴出來就好了。可是有些人雖然傾訴了，但是傾訴完之後立馬又回到痛苦當中去了。這樣一來，誰也幫不了你，你自己不願意改變，那就只能與痛苦為伴。

?東林夕亭情感建議：

從一個糟糕的狀態改變到一個良好的狀態，勢必會經歷痛苦和掙扎，這是必然的。對於分手或離婚的人來說，在你走出失戀或離婚陰影的過程中，肯定會經歷一段很苦的階段，你只要咬緊牙關熬過去了，你才能真正走出失戀或離婚的陰影。如果你因為改變需要經歷痛苦就退縮了，那你很難走出失戀或離婚的陰影。

很多人就因為退縮了，所以一直沒有走出來。其實，相比失戀或離婚後的痛苦來說，改變的過程中所帶來的痛苦是微乎其微的。你寧願停留在失戀或離婚的痛苦中，都不願意去承受改變的痛苦，那你之後的人生會活得很失敗。

我們不管經歷了什麼事，都要一直讓自己朝著好的方向改變才行。你不想著改變，只是在失戀或離婚後的痛苦中原地踏步，那你的生活一直會暗無天日。

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