產前做到「3吃3不吃」，分娩順利還不尷尬，孕婦要牢記

原標題：產前做到「3吃3不吃」，分娩順利還不尷尬，孕婦要牢記

文|淘媽

小美前幾天剛生了孩子，她說她做好了充分的準備，沒想到敗在了產前的一頓飯上。原來在臨產前，小美很想吃烤紅薯，婆婆就下樓去幫她買了，小美吃的也很香。可是在分娩的時候，醫生讓用力，沒想到一連串放了好幾個屁，她尷尬的都不敢直面醫生了。其實很多的孕婦也都有過相似的經歷，在產前的飲食其實是很講究的，如果能做到這「3吃3不吃」的話，分娩順利，還不會發生尷尬的事。

吃有利於分娩的食物

1. 幫助分娩的食物

如果孕婦是順產的話，那待產的時間就比較長。想要產程快一點，更加順利一點的話，在臨產前，孕婦可以吃一些幫助分娩的食物，像香蕉、紅棗等。

2. 熱量高一點的食物

在孕期我們不建議孕婦吃高熱量的食物，但是在產前孕婦可以吃一些。因為孕期補充的在分娩的過程中很快就會被消耗掉，為了分娩的順利進行，孕婦可以吃一些巧克力、蛋糕等食物。

3. 能補充能量的食物

在進產房前，孕婦最好能吃一些消化快、還能快速補充能量的食物。因為分娩會耗費孕婦很多的精力和體力，孕婦必須要補充充足的能量才能更好的應對分娩。這個時候牛奶、雞蛋、麵包等都是不錯的選擇，孕婦可以吃一些。

產前不吃這3種食物

1. 容易脹氣和粗纖維食物

如果孕婦在臨產前吃了容易脹氣的食物，那腸道里就會產生大量的氣體，很可能在分娩的時候出現和小美一樣的情況。而粗纖維食物能夠促進生成大便，產前吃粗纖維食物，在分娩使勁的時候可能會排出糞便，這也是很尷尬的。

?2. 不好消化的食物

在產前，那些不好消化的食物也要少吃，不然就會加重腸胃的負擔，孕婦的腹部會出現不適，這樣也會影響分娩的進程。

3. 氣味大的食物

像大蔥、韭菜、蒜這樣的食物，孕婦在產前最好還是別吃了，它們的味道都很重。孕婦吃了的話，那醫生和護士可就不好受了，孕婦自己也會很不好意思的。

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