手臂上的這條線堵住了，各類大大小小的毛病都會接踵而來

中醫 10-18

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在人體「手臂上的一條線」，如果它堵住了，

各類大大小小的毛病都會接踵而來。

這條線是什麼，它就是手太陰肺經運行線，為什麼

肺經

運行線堵住了，

各類大大小小的毛病都會接踵而來呢？

因為肺與大腸互為表裡，如果肺火肅降，那麼大腸也可能傳導失常，導致大便困難。而眾所周知，便秘又會影響人體排毒，毒素在體內越積越多，各類大大小小的毛病都會接踵而來。

編

另外，

肺經

運行線還

藏著很多治病的訣竅

。下面就來了解一下吧

一、先來糾正肺經傳統認識的誤區

中醫講經絡，總是離不開手太陰肺經的，人身上的很多疾病都是與肺經聯繫在一起的。《內經》上說肺是「相傅之官」，就是宰相，相當於總理。可見其地位之重要。可是在實際治療應用方面，大多數人對肺經重視得並不夠，誤認為肺經病症只在肺部，通常局限於治療感冒、咳喘上面。其實肺經的功效是很大的，它上可疏解肝經的鬱結，中可運化脘腹之濕濁，下可補腎中之虧虛，豈是一個咳喘可以代表了的?即使是咳喘症，也很少是由肺經直接引發，多由其他臟腑波及。由肝火引起的叫「木火刑金」，祛肝火就行；由腎虛引起的叫「腎不納氣」，補腎氣就見效；由脾虛引起的叫「痰濕蘊肺」，健脾祛濕最好；外感咳嗽，多由風寒引起，那就趕走膀胱經的寒氣吧。

咳喘只是肺經受損後的表面徵狀，而造成肺經受損的原因可能來自全身臟腑，中醫認為：五臟六腑，皆使人咳。所以治咳治喘不能局限於肺，還要因病辨證施治。通常咳喘的病總是遷延不愈，古時便有「內科不治喘」之說，多是因為見肺治肺，有痰化痰，宣來降去，不治根本，才成痼疾。肺本是嬌臟，最怕攻伐，所以「調諸臟即是治肺」實乃真知灼見。

《內經》上說：「諸氣者，皆屬於肺。」實屬金玉良言，就是說氣虛的培補、氣逆的調順、濁氣的排放、清氣的灌溉，都可以通過調節肺的功能來實現。這是多好的治病思路，怎麼可以輕意地一帶而過呢？很多人只喜歡從別人那裡求得個偏方秘招，並視如珍寶，可《內經》中遍地黃金卻無人撿拾。

《內經》中還說：「肺主宣發肅降，肺是水上之源，肺開竅於鼻，肺主皮毛。諸氣憤郁，皆屬於肺，在志為憂悲，在液為涕，奄體合皮毛，在竅為鬼。」古人不但給我們講述了肺的功效，還告訴了我們具體的治療辦法。舉個例子來說前面的「諸氣憤郁，皆屬於肺」，倘若我憂鬱很久了，鬱結之氣難以排解，從哪裡宣發呢？曾治療過一個70多歲的老翁，他與老伴生氣吵嘴，又遭遇風寒，造成脅肋疼痛，醫院給他開的舒肝止痛丸，可吃完葯肋痛不但沒好，還咳嗽上了。我讓他用取嚏法，他連打了十來個噴嚏，頭部微微出了些汗，脅肋的疼痛當時減輕。我說，既然有了咳嗽癥狀，就吃點通宣理肺丸將痰排出才好。於是他先後吃了4顆通宣理肺丸。咳嗽脅痛只一天的工夫就都治癒了。我這裡用的全是《內經》中的治療方法——肺主宣發，開竅於鼻，在液為涕。你若有心，這裡面的高招妙法隨處可見恐怕都撿不過來呢！如果你能從「在志為憂悲」想起林黛玉，從「在體合皮毛」想到青春痘，那真是一個很好的開始，學習中醫要從文字之外讀文章才行。

二、肺經受損後各類病症

其實，肺經的功用遠不止這些，因為它和肺、大腸、喉嚨、皮膚等器官的聯繫相當密切，只有保證了肺經的暢通，這些相關器官的功能才能得到保證。肺經不通時，身體會出現以下病症，尤其要引起我們的注意。

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　　(1)外經病：沿肺經循行路線上的麻木、疼痛、發冷、酸脹等異常感覺，一般出現在鎖骨窩、上臂、前臂內側上緣。

　　(2)臟腑病：本經經氣異常會出現胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等癥狀；又因為肺與口鼻相通，其癥狀是鼻塞、感冒、流涕等。

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　　(3)皮膚病：由於肺經與皮膚的聯繫，肺經經氣異常也會導致皮膚的改變，肺氣不足易引發風疹、過敏性皮膚病等癥狀；如果肺熱上升，油脂分泌不正常，痤瘡、酒渣鼻、牛皮癬、色斑、無光澤等等癥狀會不勝其擾。另外，皮膚是人體營衛之氣運作的器官，免疫和防禦能力通過皮膚和毛髮的微循環來實現，肺經受損，營衛之氣虛弱，皮膚代謝功能變差，易受外邪侵襲，遇寒、暑、濕皆可成病。

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(4)排便困難：

肺與大腸互為表裡，如果肺火肅降，那麼大腸也可能傳導失常，導致大便困難。而眾所周知，便秘又會影響人體排毒，毒素在體內越積越多，各類大大小小的毛病都會接踵而來。

三、肺經總論

1.循行路線：

手太陰肺經起於中焦（胃），下行至臍聯絡大腸，再上行沿著胃的上口，穿過橫膈膜，直屬於肺臟；上至氣管、喉嚨，沿鎖骨橫行至腋下（中府、雲門二穴），沿著上肢內側前緣下行，至肘中，沿著前臂掌面橈側入寸口（橈動脈搏處），沿大魚際部，至拇指橈側尖端（少商穴）。

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2.腕後分支：

從列缺穴處分出，前行至食指橈側尖端（商陽穴），與手陽明大腸經相接。

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3.聯繫臟腑：

屬肺，絡大腸，通過橫膈，並與胃和腎等有聯繫。

4.主要臨床表現：

發熱，惡寒，或汗出中風，肩背痛寒，缺盆中痛，肺脹，咳喘，胸部脹滿，心煩，小便數而少，少氣不足以息，手足心熱。

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5.病機分析：

風寒之邪侵襲體表，肺主皮毛，衛陽被遏，衛氣抗邪，則發熱惡寒；風性疏泄，營不內守，則汗出；寒邪侵襲，肺經經氣不利側肩背痛寒、缺盆中痛。肺失宣肅，肺氣不利，則肺脹，咳喘；肺氣鬱阻，則胸部脹滿；外邪內擾則心煩；肺失宣肅，通調水道失職，則小便數而少；肺氣虛則少氣不足以息；肺陰不足，則手足心熱。

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6.本經主治：胸、肺、喉部疾患及經脈循行部位的病變。

7.常用腧穴，左右共有11穴：（針灸時依病症配伍，另具文詳解）

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中府雲門天府俠白尺澤孔最列缺經渠太淵魚際少商

8、手太陰肺經要穴主治歌(7穴)

肺居上焦為華蓋，肺居於上焦，為一身之華蓋。

宣發肅降朝百脈，肺主一身之氣，宣發肅降，肺朝百脈。

主氣利水司呼吸，肺為水之上源，司呼吸。

嬌臟合皮病鼻塞。肺為嬌臟，在體合皮毛，開竅於鼻。

中府降氣瀉胸熱，中府為肺之募穴、肺脾之會穴，瀉胸中熱。

主肺咳喘及痰火，主治肺病，咳喘痰、胸痛。

健脾消腫降嘔逆，亦可理氣健脾治面腫、浮腫、腹脹。

後病前取診結核。後病前取之法治肩背痛及診斷肺結核。

尺澤合水主肺疾，尺澤為肺經之合水穴，主降逆氣。

瀉肺通經降氣逆，本穴屬水，為肺金之子，可瀉肺之實，兼以通經活絡。

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咳喘吐瀉急慢驚，主治肺諸疾，咳喘鼻衄咽痛，以及小兒急慢驚風。

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膝痛肘攣臂難起。通經治半身不遂、臂肘攣急，下病上取治膝痛。

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孔最治血最認真，孔最為肺經之郄穴，功善涼血止血，治咯血、咳血。

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宣肺解肌汗溱溱，亦可發汗解肌、宣發肺氣治無汗、熱病汗不出。

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咽喉腫痛咳失音，肺失宣肅之咽喉腫痛、咳喘、失音皆可用之。

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痔瘡出血治在本。肺與大腸相表裡，故亦可治大腸出血。

列缺解表清頭咽，列缺可宣肺解表，善利喉咽。

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偏正頭痛嗽寒痰，本穴為絡穴，與陽明經相通，治偏正頭痛及咳嗽寒痰。

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男子五淋陰中痛，為八脈交會穴，通於任脈，治泌尿系之莖痛、陰痛、尿血。

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腕弱掌熱喑咽炎。本穴與照海相配治咽干、咽痛、音啞，亦治局部手腕無力、掌中熱。

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太淵通脈補肺氣，太淵為肺之原穴，有通脈止痛、益肺降氣之功。

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咽痛咳嗽失音疾，本穴可止咳化痰，治咽喉腫痛、咳嗽、失音。

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血管疾病無脈證，為八會之脈會，主治血脈病之無脈證、脈管炎。

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腕肘無力痰呃逆，治肺胃不和之呃逆，為輸土通於脾，治痰多，亦治肘腕疼痛。

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魚際善治咽喉痛，本穴為治咽喉腫痛之要穴，可泄熱利咽。

清肺瀉熱利肺功，魚際為滎火穴，有清肺熱、瀉肺火之效。

胸悶咳喘並發熱，亦可理肺治胸悶氣短、咳喘發熱。

金鑒灸此治牙痛。本穴屬火善泄熱，一般不灸，惟《金鑒》以之灸治牙痛。

少商開竅治喉痹，少商有蘇厥開竅、交通陰陽之效。可治咽痛、鼻衄。

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胸痞癲狂功最奇。為肺經之井穴，可泄熱開竅，治卒中、驚風、癲狂、胸悶。

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四、肺經自我調養的意義和方法

「氣色」這個詞很多人都應該聽說過，那麼，「氣色」究竟指的是什麼，為何能用來衡量人的身體狀況呢?

氣色這個詞得拆開來看，「氣」在中醫學中指的就是先天的元氣和臟腑經絡之氣，由腎中精氣、脾胃水谷之氣和肺中清氣等組成，分布在全身各處;而「色」指的就是人的外表相貌，所謂「有諸內，必形於外」，內在的氣與外在的色是存在關聯的，因此曾國藩才在他的相面書《冰鑒》中說：「人以氣為主，於內為精神，於外為氣色。」一個人的身體好壞、體內氣足與不足，能從外表的臉色中一窺即知，而一個人的臉色要紅潤好看，最根本的也就在於要補氣。

學過南少林火功推拿的學員，經常用火洗澡或火焰掌去調理自己的肺經，可以讓自己每天的氣色榮光煥發。

而說到補氣，很重要的一點就是補肺氣。因為中醫認為肺主皮毛，也就是說，肺臟通過它的宣發作用把水谷精微輸佈於皮毛，以滋養周身皮膚、肌肉。

我們常常看到有些女性朋友臉色蒼白，或者萎黃憔悴，沒有光澤，又或者色素沉著、年紀輕輕就生出了皺紋，這就是因為人體氣虛血少、津血不能滋潤充養肌膚所導致的。肺氣足的人，皮膚就滋潤光滑、有彈性，而肺氣虛的人，則免不了皮膚黯淡乾燥、毛髮憔悴枯燥。

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肺氣不足不僅會影響皮膚的暗淡與粗糙，更重要的是，還會引發各種病症。比如《紅樓夢》中的林黛玉，年紀輕輕就體弱多病，患上了肺癆，而人的整個身體是分工合作、緊密聯繫的，肺功能一旦失調了，五臟肺腑的功能也會受到阻礙，從而使身體每況愈下，直到最後早夭，留下無盡的遺憾。當然，大多數女性的先天體質沒有林黛玉這樣嬌弱，但是肺氣一旦不足，身體也不會好到那裡去。所以，要想養出一身光滑細膩、滋潤健康的皮膚，提高抵禦外邪的能力，絕對不能忘了補肺氣。尤其是在季節變幻的時節，比如冬春之交，或者秋冬時節，天氣乾燥寒冷，正是肺部特別容易受到侵襲的時候。此時更應該選用一些補肺潤燥的食譜，給自己的肺穿上滋潤溫暖的外套。

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日常生活中肺經的自我調養可以通過以下四個方面來進行：

1、沿肺經循行路線敲打按摩

手臂陰面靠拇指的那條線就是肺經，平時敲打稍有酸痛感。如果某一天你敲它，發現酸痛難忍，那是肺經在說話了，它告訴你：你快得感冒了。那你就要加強敲，一天多敲幾次，有時間就敲肺經，直到沒有酸痛難忍的感覺了，就說明肺經已經幫你把感冒病菌除掉了。

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2、保持樂觀愉快的情緒

俗話說「過悲傷肺、大怒傷肝」，如果性格過於悲觀，遇到一點小事就傷感，導致肺氣鬱滯，也很可能會傷及肺腑，從而導致肺氣不足，而氣弱又會影響一個人的情緒，更容易受到外界事物的影響，從而形成更加多愁善感的惡性循環，如此下去，豈不就成為林黛玉第二了么？新經絡公眾號提示：偶爾的哭泣是正常的情緒宣洩，可以調理情志。不過如果特別愛哭、經常哭的話就另當別論了，不僅傷肺，還會自毀皮膚。因為經常哭的人容易傷及肺氣，中醫認為「肺主皮毛」，因此愛哭的人也容易傷皮膚，因為肺虛之後，皮毛得不到肺部輸送的精華成分的滋養，導致皮膚就沒有光澤。另外，肺主營衛，抵禦外邪，愛哭的人，營衛之氣受損，機體免疫力下降，還容易感冒，所以，要補肺氣，學會調節情志，平衡情緒，保持樂觀向上的心態是很重要的。

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3、養成規律健康的生活習慣

（1）保證充足的睡眠，盡量不熬夜

人的氣血在夜裡3點到5點（也就是寅時）開始衝擊肺經，所以此時若出現癥狀，我們通常要考慮到肺是不是有問題。寅時是一個很重要的時間。現在的正月也是從寅月開始的，人體的氣機也是從肺經開始的，那麼肺經起什麼作用呢？肺經實際上是「主一身之氣」，「主制節」的。凌晨3時到5時的時候，人體的氣血開始重新分配，心需要多少，腎需要多少，這個氣血的分配是由肺經來完成的。所以凌晨3時到5時的時候，應該是人睡得最沉的時候。因為我們人體從靜到動的轉化，一定是要通過深度的睡眠來完成的。這種重新分配的過程，一定要在深度睡眠當中來完成。對於正常人而言，要確保寅時的深度睡眠，以確保肺經肅降之氣的運行，這個時間段熬夜對人體的傷害最大。

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在對應的十二生肖中，寅時用虎來代表，而這個時候氣血流注於肺經，而且它主肅降。這個時間段，一般是人睡得最深的時候，如果這個時候醒來，就說明肺經氣血不足了。往往老人會在這個時間醒過來。因為人老了之後，身體的各項機能比以前都差多了，肅降的能力也越來越差了，已經沒有多少精氣了，其收斂功能下降，就只剩宣發而沒有肅降了，所以老人是容易早醒的。老人或心臟病人盡量不要過早起床，並且不建議進行清早鍛煉。鍛煉其實是很講究的，因為早晨氣血剛剛開始分配，這個時候一鍛煉，等於又生硬地調一些氣血上來，這樣就容易導致猝死。

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（2）戒除煙癮等不良習慣

生活在污染嚴重的環境中，本身容易使肺部受到侵襲。再加上煙癮，更加重了肺臟的負擔，很容易導致肺氣虛弱。

所以要使肺氣充足起來，不好的生活習慣一定要摒棄，不健康的生活環境也應該加以改善。

4、多吃白色食品，滋補肺氣

中醫的五行理論認為：肺屬金，其色尚白，所以白色食品有益於肺經。在日常生活中可以有意多吃一些白色食品，如白木耳、百合、鮮藕、豬肺、海蜇、荸薺等。愛哭的人可以多吃一些白木耳、百合、柿餅、枇杷、無花果等補肺食物，需要強調的一點就是飲食要清淡。

明天精彩繼續……