腰椎突出：有了這2招，告別坐骨神經痛，激發腰椎自愈力，靈了！

目前腰椎病的患者越來越多，雖然這種疾病多發於中老年人，但現在長期伏案工作的年輕人發病率也在逐漸增高。久坐少動，壓力過大，不注意保護腰椎，容易造成腰椎間盤突出。一般來說，腰椎間盤疾病有突出、膨出和脫出三種。

一、腰椎間盤「突出」與「脫出」有什麼區別？哪個相對更嚴重呢？

腰椎間盤突出是什麼？

我們的腰椎間盤多個部位，發生了不同程度的退行性變化，特別是髓核，更是會在外力的作用下，使得其中的纖維環發生了破裂，造成突出，就表現來說，就形成了腰痛。主要是因為腰椎受到了寒氣、潮氣，導致腰椎間盤突出。

腰椎間盤脫出是什麼？

至於脫出，比突出更加嚴重。這樣的變化，是腰椎間盤從膨出、到突出，最後到了脫出的情況，屬於逐漸加重的病症過程。當腰椎間盤變得鬆弛，外周的纖維環會處於破裂情況，髓核會從破裂部位出現擠出來的情況，隨後會掉進椎管中，椎管異常的狹窄。這樣的表現就是腰椎間盤脫出的癥狀表現。

二、手術治療腰椎病風險較大，這些情況下可以選擇保守治療：

1、第一次發病，而且腰腿疼痛的癥狀持續的時間很短的。

2、雖然長期有腰腿疼癥狀，但是這些癥狀都很輕，沒有影響您日常的工作和生活的。

3、雖然有癥狀，但休息後明顯緩解的。

4、通過磁共振、CT等檢查發現腰間盤突出不是很嚴重的。

5、患有嚴重疾病不能耐受手術的。患者手術部位有嚴重皮膚疾病的。

三、腰椎疾病會給患者帶來哪些危害？

1、影響行走

患腰椎間盤突出，會影響走路，有的人甚至會腿疼，不能彎腰，有的人是腰都直不起來。

2、肌肉癱瘓

患者突出部位壓迫神經根時間較長，可能導致神經根缺血缺氧變性而出現肌肉癱瘓等嚴重後果。

四、保守治療腰椎病的方法有哪些？

1、鯉魚蔥白豆豉粥

材料：糯米50克，鯉魚500克，蔥白、豆豉少許。

做法：鯉魚洗凈放入水中煮20分鐘後，放入糯米、蔥白、豆豉煮成粥，將粥、魚一同食用，可分2次服。

功效：有緩急止痛的作用。適用於腰椎間盤突出症急性發作期。

食療在保守治療的方法中非常有效，在補充營養的同時，能緩解疼痛。除此以外，中藥外敷也是一種不錯的選擇，方便簡單，也不會給患者的日常活動造成困擾，更加節省時間，就拿口碑不錯的【中 原 谷 方】來說，採用純草藥配方，藥效滲透強。據了解在治療頸椎、腰間盤、關節痛等骨性病症方面很不錯。很多患者反映用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個周期左右就能康復，已經在陶 宔上線，可以一試。

2、防已桑枝煨母雞

材料：防已12克，桑枝30克，薏苡仁、赤小豆各60克，老母雞1隻。

做法：將全部材料洗凈，放入葯袋。老母雞殺後，去毛及內臟，洗凈，將葯袋塞火雞膛，放入砂鍋中，加適量水，文火煨爛。去葯袋，調味後即可食用。食肉喝湯，3天食1隻。

功效：有祛風除濕的作用。適用風寒濕邪外部損傷造成的頸椎病，關節炎和腰椎間盤突出，坐骨神經痛。

五、對於患有腰部疾病的人，一定要注意這幾件事：

1、不提重物

如果彎下腰提重物，猛地一下起身，對腰部可能有損傷，用力過猛，會影響到腰椎，建議不要突然間使力。

2、不要食用煙酒

煙酒中含有大量的致癌物質，會影響到腰椎的正常的吸收，還會導致身體出現其他的問題。

3、經常健步走

走路可以鍛煉腰、臀及下肢的肌肉力量，增強四肢與軀幹運動的協調性，促進腰椎的恢復。

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