胃弱胃不好胃脹的人，要多吃這4種食物，養胃開胃增加食慾！

不知道大家有沒有那種胃不好的時候，其實我自己來說的話，在上小學的時候胃還是很好的，因為吃飯很正常，不過，自從上高中到畢業，再到現在，這胃啊，真的是不太好呢，所以啊，咱們就要多養養胃的好呢，平時可以多吃吃這些食物，對胃比較好哦！

第一種食物:捲心菜

其實這種菜在秋天的時候也是盛行的，多吃吃對胃還是比較好呢。它可以起到健脾養胃，還有就是可以緩急止痛的作用呢，因為它裡面含有豐富的維生素C，這種營養物質對於胃來說也是十分有益的呢。

第二種食物：菠菜

這種菜我是十分有感觸的，所以現在也是常常吃，平時外面吃飯還有自己做菜也是會經常吃，因為它裡面的纖維可以幫助咱們的腸胃蠕動，有利於排便的呢，所以可以常吃吃呢。

第三種食物：南瓜

要知道它裡面含有豐富的果膠，這種營養物質是可以把咱們體內的細菌還有有毒物質吸收掉的，這樣就可以起到排毒的作用，所以平時也可以多吃吃，吃點南瓜粥啊，還可以暖胃呢。

第四種食物：山藥

其實現在很多的人都吃這種營養物質，因為多吃它可以緩解咱們胃部的不適呢，而且還可以減輕腹脹呢，對咱們這些累不好的人來說是十分有益的呢。

所以說，平時可以多吃吃這些食物，對於咱們來說是真的挺不錯的，平時可以做菜做點粥的話，對身體還有胃都十分有益的呢。

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