秋冬季為什麼皮膚變差？

一轉眼就入秋了

空氣一下子乾燥了起來

面對這突如其來的變化

泛紅、乾燥、脫皮等皮膚問題一呼百應

還有的人會瘋狂暴痘

嚴重的還引起過敏

所以很多人一到換季就瑟瑟發抖！

因為她們

換季=毀容

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1

秋冬乾燥，皮膚防護能力變弱

入秋後天氣乾燥、寒冷加之人體油脂分泌相對減少，皮膚沒辦法一下子適應，所以更加容易乾燥、黯淡無光、毛孔粗大。

而由於乾燥導致的皮膚屏障功能的破壞，皮膚也就更加敏感了，這是一個惡性循環。

2

早晚溫差大，導致皮膚「炎症」

換季時節早晚溫差大，肌膚因環境變化而做出不同的「應激反應」。

當環境惡劣到肌膚無法抗衡的時候，就會發生各種「炎症現象」，痘痘就是其中的一種表現。

對於肌膚本來就敏感的人來說，在這個時候更加容易發炎。

3

忽視秋冬紫外線，晒傷不自知

秋冬的太陽沒有夏天的那麼熾熱，給大家造成紫外線沒有那麼強的錯覺，所以大家也就自然而然的忘了『防晒』。

但UVA曬到皮膚上是沒有熱熱燙燙感覺的，即使溫度沒有那麼高，秋冬紫外線的強度一樣不比夏天弱，因此很多人不知不覺被「晒傷」而不自知！

4

霧霾天氣，自由基增生

一進入秋冬季，霧霾和PM2.5就伴隨而來。很多人知道霧霾對皮膚不好，不過卻不知道為什麼不好。

傷害肌膚的元兇是粉塵/顆粒物？NO，污染物所產生的自由基，才是損害肌膚的元兇！！

霧霾時，肌膚會產生大量的自由基，自由基正是衰老產生的最大內源性因素。

自由基是由機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老。

自由基的產生：

• 呼吸、吃飯等保持身體正常運作的行為，以及喝酒、抽煙、包括二手煙都會產生自由基（據說每根煙會產生 10,000,000,000,000,000 個自由基）；
• 輻射、紫外線、電磁波、曬太陽、照放射線也會產生；
• 環境污染，比如霧霾會產生；
• 就算你失戀了有精神壓力、加班熬夜、鬱悶緊張、壓力過大都會產生！！！難怪熬夜後能明顯感覺到皮膚變差~

我們熟悉的『抗氧化』就是對抗我們身體中由於必須的生命活動中（例如呼吸、吃飯等保持身體正常運作的行為）多餘產生的「自由基」！

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秋冬護膚重點：

• 補水保濕，維護肌膚穩定

• 修復夏季皮膚損傷

• 注重防晒

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補水保濕，維護肌膚穩定

換季皮膚容易敏感，最明顯的感受就是外油內干，毛孔粗大易出油，而且護膚品還搓泥、不易吸收。所以，補水保濕，維護肌膚穩定，就成了秋冬季護膚的關鍵。

▌去角質

護膚品搓泥很可能是皮膚老舊角質層太厚造成的。皮膚嚴重缺乏水分時，會產生更多的皮屑，當塗抹護膚品時，皮屑混和護膚品形成「泥」，這時候適當的去角質是很有必要的。

不要談到去角質就「色變」，溫和的去除表面死皮不僅不會傷害角質層，而且還有助於皮膚的代謝。

搓泥的另一個原因在於護膚品里的增稠劑（黃膠原、卡波姆），但增稠劑也並不是一無是處。比如保濕、防晒產品，就需要在皮膚表面建立一層膜，來達到保濕防晒的效果。而且搓泥並不等於沒效果！！

▌水乳

夏天的水乳我們一般以清爽為主，不過到了秋冬季節，不是大幹皮的人就應該以滋潤為主了。

▌面霜

大多數的面霜，因為質地在基礎護膚里相對比較粘稠，所以有些小可愛夏天都會將它放在夏季可減少步驟單里。不過到了冬天，本來天氣就乾燥，再加上角質層比平時更脆弱，用面霜鎖水是很有必要的。

▌面膜

使用面膜可以幫助角質層水合，改善皮膚狀態，合理使用是有好處的。但是，頻繁且長時間的使用面膜是很容易出現皮膚問題的。

角質層經常過度水合，會使皮膚變得敏感。所以面膜一定要控制次數和時間。

▌噴霧

說到補水，有的人會想，準備個噴霧吧，隨時補水。殊不知頻繁使用噴霧會讓皮膚陷入惡性乾燥的循環中。

因為噴霧只能補水卻無法鎖水，會破壞皮膚的鎖水屏障，讓水分流失的更加快速。

而且空氣質量差的時候，肌膚上吸附的髒東西會很多，這時就更不適合用噴霧之類的產品為肌膚及時補水。

建議大家應該把重點放在清晨的護理上，使用精華和面霜來保濕，盡量選擇補水效果好，保濕鎖水力持久的產品。

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修復夏季皮膚損傷

經過一個夏天的紫外線傷害，及時修復日光損傷也是很必要的。而且這時候皮膚內的黑色素正處於最容易擊垮的時期，這個時候是美白的好時機。修復皮膚損傷最有效的當然是精華，精華的選擇一定要和自己的皮膚契合。

3

防晒

不要以為夏天一過，就可以把防晒霜扔進小黑屋了噢，就算是陰天，空氣中的紫外線會依舊強烈，所以防晒是一年四季都必須要做的事！

秋冬季節衣服會把身體裹得密不透風，這時候防晒的重點放在臉和脖子上就可以了。

此外，良好的生活習慣也是護膚關鍵：

• 睡夠：

  不要熬夜不要熬夜！！！這對皮膚重要性是第一位的，肉眼可見的效果就是，皮膚看上去是有活力的，不暗沉，自我修復的能力也會好一點。 如果你非要逼著自己熬夜.....那麼，臉部出油，冒痘浮腫，臉色暗沉就會一直纏著你啦~

• 喝水是真理：

  但別等渴了才想起來喝，而且要注重軟補水，平時多喝湯喝粥還有水果蔬菜，以及喝綠茶更好。另外，胡蘿蔔是個抗干小能手！

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秋冬季節的皮膚就像鬧脾氣的小孩子

可是你只要了解它的「脾氣」

並用心「哄（護膚）」

那就沒什麼皮膚問題是搞不定的~

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