小時候，早餐吃碗黑芝麻糊就象過年一樣，不是想吃就能吃到的，買點兒黑芝麻糊，也得精打細算地省著喝。後來，上了中學，為了給我增加營養，母親隔三差五就會買一大袋獨立包裝的黑芝麻糊，那個時候，電視廣告中，黑芝麻糊的廣告做的特別火，無人不知，無人不曉。老人們常說，多吃黑芝麻可延年益壽，但是，我才是家裡吃黑芝麻糊最多的那個，母親不捨得吃。「女本柔弱，為母則剛」，天下母親都一樣，為了孩子，可以忍辱負重，可以不辭勞苦。

現在條件好了，每天早餐都可以給家人來一碗黑芝麻糊，而且是自己現做的，從準備到入口不過23分鐘，自己做的黑芝麻糊，用料放心，絕無添加劑，更無防腐劑，香氣襲人，口感順滑，外面買的黑芝麻糊比不了。現在已快入冬，早餐來碗黑芝麻糊，香濃營養，暖心暖胃，吃完能量滿滿。大家不要以為黑芝麻糊就是單純用黑芝麻做的喲！我來教大家它的正確做法。

【自製黑芝麻糊】

【食材】：黑芝麻（熟）50克、黑米或紫米30克、黑小米或是普通小米20克、紅糖10克、清水700-750毫升。

【具體做法】：

1、這是我用到食材。所有的食材中，黑芝麻最好是用炒熟的，生的也可以，但做出來味道不如熟的香。黑小米可以用等量的大米或是糯米代替。紅糖按自己喜好酌情增減。

2、把黑芝麻、紫米、黑小米清洗乾淨，瀝水。

3、把洗凈後的食材全部放進可加熱的破壁機中。

4、加入700-750毫升清水，水量可以再適當減少，但一定不能再多，再多，這芝麻糊就太稀了。

5、放進紅糖，把破壁機的蓋子蓋好，通上電，選擇「米糊」功能，按下開始鍵後，您就該幹什麼幹什麼去好啦！

推薦理由：靜音、細膩、可12小時超長預約，我在用，挺好的，特別推薦給大家。複製口令「￥3nr5bTJkyO2￥」到淘寶打開可領取300元的優惠券（也可找客服報「靜默成詩」領券），本月20日開始預售，雙11可1980元入手，且有空氣炸鍋和真空杯體贈送，剛需別錯過。

6、23分鐘後，噴香的黑芝麻糊就做成了，細膩無渣，口感順滑，趁熱喝，感覺倍兒好！老媽和孩子都愛喝，每天每人1小碗，天天不落，比粥香，比粥營養。

【小貼士】：

1、所有食材都可以是生的，但黑芝麻的話，我建議大家用炒熟的，如果自己不想炒，可以去菜市場或超市賣芝麻香油的地方買炒熟的，也不貴，一小袋有三兩左右才四五塊錢。

2、破壁機的好處實在是太多了，它能瞬間擊碎植物的細胞壁，大大提高人體對於食物營養的吸收率；可代替所有的豆漿機、料理機和榨汁機，一機多用，功能齊全，用過就知道它的好。

3、紅糖可以用冰糖或白糖代替，紅糖或白糖要提前放進去共同加熱，不要喝時放到自己碗中，為了食用更衛生。

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