這個時間段，是男性最佳育齡，別以為只有女性有

文丨悠悠

孕育優質寶寶，是夫妻二個人的事，僅憑女性單方面多注意是不夠的。最佳生育年齡，不只女性有，男性也有最佳生育年齡。想妻子儘快懷上優質寶寶，未來的准爸爸們，在以下幾點上還要多注意哦。

男性最佳生育年齡

有資料顯示，男性在30到35歲之間，精子的數量和質量都比較高，此年齡段若能當上准爸爸，提供給孩子的是更優質的基因。

隨著年齡的偏大，身體素質和精子的質量與數量，要呈下降趨勢。因此，准爸媽們還要多把握好人生中的最佳育齡哦。

說到男性的最佳育齡，在這裡再講下女性最佳育齡。女性的最佳育齡在24到29歲之間，想孕育出更優質的寶寶，女性朋友們還要多把握好最佳孕育時間哦。

有些夫妻在備孕期時，為了儘快成功懷上優質寶寶，女性都能夠特別注意。但備孕期，僅憑女性單方面的注意還不夠，男性也占很重要一部分。備孕期，男性這4件事上若做錯了，會影響妻子受孕。

1、常穿緊身褲

緊身牛仔褲，透氣散熱功能差，男性若經常穿，影響精子的數量和質量。精子的適宜溫度為36度左右，人的體溫若接近40度，就會影響精子的生成及其活力。如果男性朋友在平時穿衣上不能夠注意，備孕期還需要特別注意下。

2、有吸煙，喝酒，熬夜等不良習慣

煙草中含有隔，尼古丁等，吸煙的壞習慣容易導致精子的質量下降，死精，畸形的增多。酒中的酒精同樣也很傷精。經常熬夜易使體質變差，影響精子的數量和質量。

如果夫妻處於備孕期間，男性還要多注意才是，改掉這些壞習慣，有助於促進妻子儘快成功懷上優質寶寶。

3、有久坐的壞習慣

久坐易導致腰椎病，頸椎病，傷腎傷精，影響消化，壓迫膀胱，還容易導致患上前列腺炎等疾病。夫妻間若有備孕計劃，男性在這方面還要多注意哦。避免久坐，可適當鍛煉身體，保持身體機能處於最佳狀態，為孕育寶寶提供優質的精子。

4、常在高溫環境

男性若長時間在高溫環境下，生育能力會受影響，備孕期的男性，不要頻繁的洗高溫浴，進桑拿房等高溫環境。

考慮到身體的最佳育齡，夫妻間若能在此年齡階段懷孕生寶寶，更利於優生優育。另外，備孕期間女性一個人的注意遠遠不夠哦，男性也要多注意才是。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！