改變生活，從一套太極拳開始

文|網路編輯|禪音

高山流水

 古箏

於秋旋 

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中華

太極

想像一下有這樣一種運動，它不但可以改善你的健康狀況，甚至還可以改變你的生活。 聽上去這個目標似乎太難以企及，事實上，日常的太極拳的練習，正是實現這一目標的最佳途徑。 雖然剛開始會感覺兩腿酸脹，但內心的感受卻妙不可言，好像心靈與身體進行了一次無比暢 快的談話。

事業成功，掙錢多多，並不代表生活質量高。高血壓？心臟病？頸椎病？糖尿病？失眠？抑鬱症？……現代病正在困擾你嗎？

太極拳運動讓人安靜下來，不再心浮氣躁。當心境平和、知足的時候，就會對美好的事物更為 敏感。一片油綠的草地、一朵流暢的白雲，都能帶來由衷的喜悅。

太極拳雖不是包治百病的神丹妙藥，但絕對能改善不良趨勢而向好的方面發展。太極拳緩慢均勻的各種動作，配合呼吸，增進氣血的流通，調體、調心、調氣，增進自然治癒力，給衰退的體細胞送去新鮮血液，按摩體內各個器官，並使其恢復功能。

太極拳運動能讓你的身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡，在不知不覺中保持優雅高貴的氣質，輕盈靈動的姿態。那是自然的身體、健康的身體。

太極拳運動讓你明白世間萬物都遵循陰陽變化的規律，和諧平衡才是最重要的。太極拳鍛煉的目的在於增強自我的控制力，獲得內心的和平與安寧， 達到超然祥和的狀態，這就是太極的人生境界。

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