胎動是表明胎寶寶存活的良好標誌，也是對宮內缺氧最為敏感的指標。胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。胎動計數是妊娠期監測胎寶寶宮內狀況的一種簡便方法，可長期使用。

計數胎動時，一般連續的胎動只能算1次，比較明顯的胎動才能算1次。

學會正確數胎動

即孕媽媽感到胎兒在子宮裡的主動性運動，比如呼吸、張嘴運動、翻滾運動等。如果是受到孕婦咳嗽、呼吸等動作影響所產生的被動性運動，就不算哦。

28周後應學會自數胎動：如胎寶寶連續運動完後算1次胎動，間隔再動又算1次，以此類推。

孕媽媽每天早、中、晚各取左側靜卧一小時，由孕媽媽憑主觀感覺分別記錄這三小時的胎動次 數，將早、中、晚三次胎動數相加乘4，則作為12小時胎動數。

胎動計數12小時≥30次為正常，若12小時＜10次為異常。逐日記錄胎動計數。若發現胎動 與往日比較過頻或過少，都可能提示胎寶寶有宮內缺氧，應及時到醫院檢查。

有種胎動叫「打嗝」

胎寶寶打嗝的表現為胎寶寶在腹中會有規律的動，2-3秒一次，持續的時間為2-5分鐘，有時候會持續10-20分鐘，具體表現為一跳一跳的，類似心跳，孕媽媽們手摸在跳動的地方，會一彈一彈的，很有規律，跟平常的胎動是不一樣的哦！

細心的媽媽們一定會判斷出來的。也有的媽媽把胎寶寶打嗝誤以為是胎動過於頻，或者是胎寶寶抽筋了，所以會有些格外擔心。

其實，如果確定是胎寶寶在打嗝，孕媽媽們不必擔心哦，這是正常現象哦！如果感受到寶寶在打嗝，孕媽媽可以輕輕地撫摸肚子。

感受這些胎動 知道寶寶在想什麼

一般「妊娠18~20周自覺胎動」，但有的孕媽媽感覺胎動早於18周，有的晚於20周。除了打嗝外，胎寶寶真正的胎動模式有四種：

1、全身性運動

整個軀幹的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3-30秒。

2、胸壁運動

比較短而弱，一般孕媽媽不大容易感覺得到。

3、肢體運動

伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續時間一般為1~15秒。

4、下肢運動

也就是你常常感覺到的寶寶的踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續時間一般在1秒以內。

胎動規律和變化

想了解孕中晚期胎動有什麼規律和變化？別急，往下看。

【孕16～20周】

運動量：小動作、不激烈；

媽媽的感覺：比較微弱不明顯；

位置：下腹中央。

這個時候的寶寶運動量不是很大，動作也不激烈，孕媽咪通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是「咕嚕咕嚕」吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經驗的孕媽咪常常會分不清。此時胎動的位置比較靠近肚臍眼。

【孕20～35周】

運動量：大動作、最激烈；

媽媽的感覺：非常明顯；

位置：靠近胃部，向兩側擴大。

這個時候的寶寶正處於活潑的時期，而且因為長得還不是很大，子宮內可供活動的空間比較大，所以這是寶寶胎動最激烈的一段時間。孕媽咪可以感覺到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作，甚至還可以看到肚皮上突出小手小腳。此時胎兒位置升高，在靠近胃的地方了。

【臨近分娩】

運動量：大動作、不太激烈；

媽媽的感覺：明顯；

位置：遍布整個腹部。

因為臨近分娩，寶寶慢慢長大，幾乎撐滿整個子宮，所以宮內可供活動的空間越來越少，施展不開，而且胎頭下降，胎動就會減少一些，沒有以前那麼頻繁。胎動的位置也會隨著胎兒的升降而改變。怎樣區分正常的胎動和有問題的胎動？

坦率的說，胎動其實沒有正常和不正常的區分，當然了一般來講，我們說寶寶在宮內比較舒緩的柔和的一些胎動，是讓媽媽感覺心情愉快的，寶寶在宮內有的時候發生一些劇烈的，或者是幅度比較大的踢踹的這些動作，可能引起媽媽的一些不愉快的感覺，這只是說准媽媽心情上的一些改變。

那麼從寶寶的角度來講，胎動應該是非常正常的一個、自然的一個表現，那麼不存在正常胎動和異常胎動的這個感覺，那麼如果說寶寶出現了一些比較劇烈的胎動，那麼媽媽應該首先平復一下自己的情緒，進行一些撫摸式腹部的這些安慰，那麼告訴寶寶媽媽現在的一些情況，那麼跟寶寶進行一些情緒上的溝通，寶寶就會緩解下來，這種胎動就會減少，如果說這樣異常的胎動持續的存在，那麼建議媽媽最好到醫院去，藉助醫生的一些醫療的手段，來平復自己的情緒。

胎動頻繁是因為臍帶繞頸嗎？

胎動的頻繁一般來講應該跟母親的情緒以及母親心率有關，那麼一般跟臍帶繞頸沒有明顯的關係，臍帶繞頸可能會引起寶寶在宮內活動受限，但是胎兒會通過自遁體位的條件來緩解這種情況。

一般如果說單純的臍帶繞頸，不會造成胎兒宮內的缺氧，因為臍帶有長有短，正常情況下應該30-80公分的臍帶都是正常的臍帶，一般臍帶能夠繞頸，臍帶應該不短於30公分，所以在宮內並不一定因為臍帶繞頸就造成胎兒胎動的一些改變，這個不用特別的緊張。

胎動總在腹部的一側正常嗎？

有的准媽媽總覺得寶寶在自己肢體的一側胎動，不知道是否正常，那麼我們說的胎動呢，主要是胎兒肢體的一些活動讓媽媽感覺到，那麼一般來講呢，胎兒肢體的活動可能在左右腹部都會出現，因為四肢的胎動媽媽都會感覺到，但是有時候准媽媽的子宮發生了明顯的右旋，發生明顯的旋轉，那麼使媽媽感覺到胎兒總是在子宮的一側胎動，那麼這樣的話，其實意義不是很大。

我們只要在監測過程當中，每個小時的胎動是在三次，這樣的寶寶在宮內就是安全的，或者是說呢，我們在做胎心監護的時候，胎動的次數以及胎動以後反應都是在正常範圍之內，那麼這樣的寶寶就是安全的，不用緊張。

各位孕媽咪，養育健康寶寶，在孕期的時候我們無法親眼目睹，不能僅憑感覺來養育寶貝，定期到醫院做產檢，通過醫院的各種儀器了解寶貝的發育情況，真正科學孕育健康的寶寶。

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