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斷奶期媽媽如何調整心理狀態?這幾招一定要收好!

斷奶期媽媽如何調整心理狀態?這幾招一定要收好!

「母乳無限好,只是斷奶難」,絕不是說說而已。斷奶不僅是對寶寶的考驗,對媽媽來說,也異常艱難。

很多媽媽表示,斷個奶差點把自己給斷抑鬱了。不用餵奶,心理落差很大,總覺得和寶寶的紐帶斷了,自己對寶寶來說完全不重要。看到別人和寶寶互動,還會心生濃濃的嫉妒……

斷奶期媽媽如何調整心理狀態?這幾招一定要收好!

其實,這完全是媽媽們沒有找到正確方法調整心態的結果。今天小編就來分享一個斷奶期最強心理調節攻略,讓媽媽輕鬆化解斷奶期的心理負擔。

一 把斷奶視為自然過程

首先,媽媽們要清楚一點,斷奶對寶寶來說,是件好事情。

因為,隨著寶寶的成長,他們的身體開始需要更多的微量元素,而母乳能提供給寶寶的營養,就變得越來越少。斷奶,是為了讓寶寶獲得更多的營養,從而更好地成長。

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二 正確看待他人和寶寶的關係

斷奶期間,媽媽如果看到寶寶和別人抱孩子、逗孩子,不要覺得這是人家在和自己炫耀示威。要不斷告訴自己,寶寶需要更多的互動,這樣才能有群體的概念。

另外,媽媽也要意識到,寶寶從來不是獨屬於媽媽一人的,他應該享受母愛之外的其他愛意。身為媽媽,應該大度點,用祝福代替捆綁。

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三 做點事情轉移注意力

斷奶期間,其實不止寶寶需要轉移注意力,媽媽有時候也是需要的。

很多媽媽會焦慮,也是因為不用餵奶,空閑時間多了,老是胡思亂想。這時候,媽媽們可以通過做些其他事情來轉移注意力,比如報個班學點東西,或者去健身房鍛煉身體等等。關注點一旦轉移,媽媽們也會豁然開朗的。

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四 做輔食,重新建立一根紐帶

有些媽媽把餵奶當做和寶寶的紐帶,覺得一旦斷奶,就和寶寶沒了牽絆。雖然這條紐帶斷了,但你可以通過其他方式再建立一條紐帶,比如說為寶寶做輔食。

寶寶只是斷奶,飯還是需要吃的。媽媽可以自己動手給寶寶做一些健康營養的輔食,再親手去喂寶寶。看著寶寶把自己做的輔食吃光,成就感一點都不比喂母乳少。

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母乳是媽媽的愛,而輔食更藏著媽媽希望寶寶健康的心意,是媽媽給寶寶的第二份成長禮物。

在做輔食的過程中,媽媽不僅能獲得滿足感,還能有更多的時間和寶寶互動,加強彼此的親密感。

斷奶,對媽媽的心理是種挑戰,找到好的方法調整自己非常重要。所以,不管是正在經歷斷奶期,還是即將步入斷奶期的媽媽,收好這份攻略,讓自己可以和寶寶在新的階段建立新的親密聯繫吧。

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