在跑步中比較容易遇到的困難！做一名跑者真難

人人都愛跑步，在天氣晴朗的天氣里，我們一起裹挾著雲彩和風，來一場神清氣爽的跑步運動，是多麼美好的事情啊。但是，你知道嗎？在我們跑步的過程中，又幾率遇到一定的困難哦。那麼，我們就來看看，到底是什麼困難，在阻礙著我們的進步嗎？一起看看吧，到底是哪些「壞蛋」？

第一點：惡劣天氣

我們在跑步中比較容易遇到的困難之一是惡劣天氣。在室內進行跑步的人群還好，在戶外進行跑步的人們可就糟了。自己的跑步計劃時時刻刻和天氣掛鉤，遇到颳風、下雨、風雪、霧霾、降溫這樣的惡劣天氣，可是要停止跑步計劃的。所以，因為天氣原因而影響到了跑步，是我們跑者最常見的問題之一。

第二點：運動疾病

作為一名跑者比較常見的困難，無非是運動疾病了。運動疾病是非常大的攔路虎，也是我們成長路上、健身路上的絆腳石。我們要來了解一下關於跑步引發的運動的疾病。跑步會引發以下這些疾病。

跑步最可能引發關節受損，因為我們在進行跑步的時候，最容易受到衝擊的部位就是關節部位，尤其是膝關節。我們的膝關節可能會因為跑步而磨損，很對專業的跑步運動者甚至都摘掉了自己的半月板，這真的是太恐怖了。除了膝關節可能會受到傷害以外，我們的其它關節也可能會受到傷害。除此之外，我們還可能會拉傷我們的肌肉、韌帶。

第三點：忙碌的時間

我們在跑步訓練中還可能會遇到工作特別緊張、學業特別繁忙，我們沒有時間去參加跑步的情況發生。我們的生命中除了跑步運動之外，還有其它的事情，比如說正常的生活。

第四點：酸痛的身體

我們在跑步訓練中，可能會遇到乳酸堆積的情況發生。乳酸堆積的產生原因是因為我們的運動量過大，身體供氧不及時，就會產生一些乳酸，這些乳酸堆積在身體里，會讓我們的肌肉變得非常酸痛。有的人只是稍微感到了酸痛感，但是有的人則是起床都費勁，這就是對於跑者會遇到的另一個困難。

除了跑步，我們在做其它的運動也容易遇到乳酸堆積的問題。通常我們可以通過拉伸消除這些乳酸。除此之外呢，按摩和休息都是有效的方法。我們可以通過這些消除身體內的乳酸。避免運動後，身體酸疼不堪。

第五點：別人的不理解

我們在跑步的過程中，或許會遇到旁人的不理解。他人的不理解，會讓臉皮沒有我們厚的朋友們感到了挫敗。而自認為不好意思繼續跑下去的朋友們可能就會放棄跑步，或者轉到室內跑步去了。

第六點：自己的三分鐘熱血

第六點不是外界的原因，不是別人的不理解也不是惡劣的天氣，而是自己。有那麼一句話，我們最大的敵人是來自自己。所以有的時候，影響我們跑步計劃的，恰恰是自己的三分鐘熱血。所以，讓我們都來戰勝自己啊。

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